Cautarea dupa "ras" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 318

Pentru a va pune in valoare parul si frumusetea, stilistii recomanda suvitele contrastante. Asta iti permite sa te joci cu nuantele pentru a obtine efecte spectaculoase. Pentru parul lung si drept alege culori care se potrivesc tenului tau. Pentru un par saten, alege suvite blonde. Fiecare suvita se ... [citeste mai mult]

Unul dintre cele mai sanatoase alimente este iaurtul. Virtutile lui terapeutice au fost semnalate inca din antichitate. Medicina moderna a aratat ca un iaurt contine un sfert din ratia de calciu de care avem nevoi zilnic (100 g  iaurt contin 51 de calorii). Are un rol esential in mentinerea sistemului osos. ... [citeste mai mult]

Examenele se apropie si, brusc, viata iti scapa de sub control. Nopti nedormite, dureri de cap, oboseala, alimentatie dezechilibrata. In acest ritm, organsmul tau e dat peste cap si nu mai face fata. Nici tu nu mai dai randamentul asteptat. Ce-i de facut? Iata ce nu trebuie sa-ti lipseasca din alimentatie ... [citeste mai mult]

Alimentatia zilnica trebuie sa fie echilibrata. Alege un regim de slabire care iti va permite sa mananci ceea ce iti face placere si respecta cele 8 reguli ale siluetei. 1. Poti sa mananci orice, dar cu moderatie! De exemplu: ficatul este un aliment consistent - dar el reprezinta sursa cea mai bogata in ... [citeste mai mult]

Cel mai frecvent energizant e cafeaua.  Daca o anumita cantitate  este stimulanta, o doza exagerata de cafea oboseste. Ce cantitate nu trebuie sa depasim? Aici nu se poate da un raspuns general valabil, pentru ca fiecare organism are doza lui de suportabilitate. In general, insa, un organism nu suporta ... [citeste mai mult]

Majoritatea femeilor sunt stresate de greutate. Principalul neajuns al curei de slabire este durata scurta a rezultatelor. Cu cat dieta e mai spectaculoasa, cu atat durata rezultatelor este mai efemera. Aceste diete te pot ajuta sa slabesti 10 kg in doua saptamani dar, dupa ce termini dieta, aceste kilograme ... [citeste mai mult]

Daca mananci in timp ce te uiti la televizor sau vorbesti la telefon, n-o sa-ti dai seama cand te-ai saturat si o sa consumi mai multe alimente decat e necesar. Invata sa alegi. Gustarile clasice sunt bogate in grasimi si zahar. Cumpara-ti fructe sau iaurt. In felul acesta silueta, dar si sanatatea ta vor ... [citeste mai mult]

Iata cum te ajuta apa: 1. Stropirea fetei cu apa rece , dimineata, iti ofera instantaneu un plus de energie. De ce? Apa rece scade temperature corpului, inchide porii si contracta vasele de sange. 2. Prin urinare, transpiratie si respiratie pierzi zilnic aproape 2 litri de apa fara sa-ti dai seama. ... [citeste mai mult]

Combaterea frigului este deosebit de importanta in tara noastra, unde clima excesiva ne impune sa ne adaptam destul de repede la verile foarte calduroase si la gerurile aspre ale iernilor. Urmarile frigului nu se limiteaza la tremurat, guturai, gripa sau pneumonie. Frigul poate sa scada rezistenta ... [citeste mai mult]

Frumusetea unui chip se datoreaza mai mult de 80 la suta surasului. Vrei sa fii frumoasa? Ingrijeste-ti dintii. Cum? Igiena dintilor incepe cu periajul lor (periuta nu trebuie sa agreseze gingiile). Opteaza pentru o periuta mica, din fire sintetice (pentru a nu deveni un rezervor de microbi). Dar periatul ... [citeste mai mult]

Supa de varza  pe care se bazeaza dieta alaturata se prepara foarte simplu. Ai nevoie de urmatoarele ingrediente: o varza, 6 cepe, 2 ardei grasi, o legatura ceapa verde, 6 morcovi, 450 g fasole verde (facultativ), frunzele de la o telina (atentie! frunzele de la telina, nu si telina!), rosii sau suc de ... [citeste mai mult]

Cum obtii un tonus excelent? Iata, mai jos, cateva reguli. 1. Cel mai important este micul dejun. El constituie rezervele de energie ale organismului. Se recomanda 1-2 felii de paine, un pahar cu lapte, iaurt sau branza de vaci (o lingura), un fruct proaspat si o bautura calda (ceai). 2. Consuma cat mai ... [citeste mai mult]

Vrei sa ai un abdomen plat? Nu e suficient sa vrei, trebuie sa faci si efort. Nu e vorba de un efort prea mare, dar partea cea mai grea este sa te hotarasti, apoi sa te obisnuiesti. Ce ar trebui sa faci? Daca posibilitatile iti permit, bine ar fi ca, cel putin o data pe saptamana, sa inoti (pentru ... [citeste mai mult]

Iata mai jos cateva sfaturi  care te vor ajuta sa ai un par frumos si sanatos. 1. Mananca la fiecare masa proteine. Keratina din par contine aminoacizi indinspensabili cresterii sale. Alege proteinele care provin din carne slaba, peste, oua, fructe uscate. 2. Intre mese e bine sa ai o gustare cu calorii ... [citeste mai mult]

In mod curent, cand vorbim de silueta, ne gandim la calorii si la gimnastica. Asta-i foarte bine, dar nu-i destul. Trebuie sa stii si ce defavorizeaza slabitul: - nu slabesc cele care mananca doar o data pe zi. Este bine sa ai cel putin trei mese pe zi. E important, mai ales, sa nu sari peste micul ... [citeste mai mult]

Infectiile provocate de virusi si bacterii pot cauza dureri in gat insotite adeseori de afectiuni precum amigdalita faringita, laringita. Amigdalele se imflameaza, iar durerile de gat devin insuportabile. Alte cauze sunt fumatul, alergiile sau alcoolul, praful, aerul uscat sau suprasolicitarea ... [citeste mai mult]

Epilarea cu ceara este o metoda dureroasa. Toate femeile stiu asta. Insa, in timp, dupa mai multe epilari, parul devine mai fin, iar durerea mai scade din intensitate. Este  cea mai eficienta modalitate de indepartare a parului nedorit. Daca te hotarasti sa te epilezi acasa vei avea nevoie de ceara, o ... [citeste mai mult]

Salata bulgareasca este foarte gustoasa si foarte simplu de realizat. Poate fi servita la pranz sau la cina pentru ca are un continut crescut de fibre si scazut de grasimi. Numarul de portii: 4 Timpul de preparare: 10 minute Complexitate: redusa De ce aveti nevoie? Ingrediente pentru salata ... [citeste mai mult]