Stresul anuleaza orice bucurie. Iata mai jos cateva metode pe care, daca le vei aplica, vei scapa de stres. 1. Vitamina C este excelenta pentru combaterea stresului. Ideal ar fi sa consumi o portocala pe zi. 2. Iesi la o plimbare Aerul inchis si lipsa de lumina naturala aduc o multime de afectiuni. Printe ele, oboseala, depresia. 3. Invata sa razi pentru ca rasul are multe beneficii.  El regleaza tensiunea, stimuleaza activitatea sistemului imunitar si scade  nivelul colesterolului din sange. 4. Uita-te la filmele preferate care se potrivesc starilor tale de spirit. Cand esti ingrijorata, nu te incapatana sa te uiti la un film horror; cand esti visatoare cauta un film romantic. Afundarea intr-o lume de vis iti poate atenua nelinistea. 5. Un sarut pasional este o tehnica excelenta de relaxare. Respiratia este mai profunda, ochii se inchid, te detasezi de toate problemele stresante. 6. O senzatie placuta de relaxare poti obtine daca iti masezi pielea dintre degetul mare si aratator. Daca nu crezi, incearca.