Stresul anuleaza orice bucurie. Iata mai jos cateva metode pe care, daca le vei aplica, vei scapa de stres.
1.
Vitamina C este excelenta pentru combaterea stresului. Ideal ar fi sa consumi o portocala pe zi.
2. Iesi la o
plimbare
Aerul inchis si lipsa de lumina naturala aduc o multime de afectiuni. Printe ele, oboseala, depresia.
3. Invata sa
razi pentru ca rasul are multe beneficii. El regleaza tensiunea, stimuleaza activitatea sistemului imunitar si scade nivelul colesterolului din sange.
4. Uita-te la
filmele preferate care se potrivesc starilor tale de spirit. Cand esti ingrijorata, nu te incapatana sa te uiti la un film horror; cand esti visatoare cauta un film romantic. Afundarea intr-o lume de vis iti poate atenua nelinistea.
5. Un
sarut pasional este o tehnica excelenta de relaxare. Respiratia este mai profunda, ochii se inchid, te detasezi de toate problemele stresante.
6. O senzatie placuta de relaxare poti obtine daca iti masezi pielea dintre degetul mare si aratator. Daca nu crezi, incearca.

de
SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.