Cum tratam oboseala cronica

Multe femei sufera de oboseala cronica. Nu mai ai  chef de viata? Ce-i de facut? 1. Incepe ziua nu cu o cafea, ci cu un ceai e macese (de la Plafar) si o tableta de vitamine. 2. Regula de aur:  fa o ora miscari usoare de gimnastica. 3. Daca simti nevoia sa dormi ziua, dormi, dar pune ceasul sa sune dupa o ora si jumatate. 4. Nu te culca mai tarziu de ora 23. 5. Nu lua somnifere. Daca ai insomnii, bea, cu o ora inainte de culcare, o infuzie de tei (3 lingurite de planta la 250 ml apa, indulcita cu miere). Efect garantat. 6. Incearca sa mergi la serviciu pe jos sau plimba-te macar la 2 zile, cate o ora. 7. Evita supraincarcarea stomacului. 8. Evita mancarurile grase si prajite. Inlocuieste-le cu legume si carne fiarta. 9. Pentru a nu te gandi prea mult la problemele pe care le ai de rezolvat, seara, inainte deculcare, asculta muzica lenta. 10. Pentru  tenurile palide, cu cearcane, recomand urmatorul tratament: dupa demachiere, aplica pe ochi 2 dischete imbibate cu ceai de tei concentrat.