Cautarea dupa "sana" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 59

Da, a venit cu siguranta primavara, asa ca este vremea sa dam din cojoace jos si sa ne umplem de vitamina D. Cam 80 pana la 90% din aportul de vitamina D, acest nutrient crucial pentru oase, piele si sanatate mentala, este obtinut prin expunerea la soare. Problema este ca multi dintre noi presupunem ca o ... [citeste mai mult]

Apa, vitaminele, mineralele si colesterolul toate trebuie sa fie absorbite de organe si tesuturi pentru ca acestea sa functioneze corect. Mancarea ne poate oferi beneficii la nivelul sanatatii dincolo de valoarea lor nutritiva. De exemplu, fibrele previn cancerul de colon si merisoarele si afinele promoveaza ... [citeste mai mult]

Ceaiul de papadie este o sursa excelenta de vitamine si, deci, o cale excelenta de a mentine un trup si o minte sanatoase. Papadia poate fi folosita ca planta aromatica, dar si in bucatarie in multe retete, salate etc. Creste peste tot si apare primavara devreme. Florile ei dureaza pana toamna tarziu. In ... [citeste mai mult]

De la inceputul anului, Europa a fost afectata de un val de infectii virale si bacteriene. Asa se intampla in fiecare sezon rece, numai ca, anul acesta, oamenilor le-a luat ceva mai multa vreme sa se vindece de o gama larga de simptome ale sistemului sistemului respirator. In acest caz, solutia ar fi sa ... [citeste mai mult]

Cancerul NU este contagios. Nu exista nicio dovada care sa dovedeasca ca un contact apropiat sau lucruri gen sarutul, contactul intim, impartirea meselor sau respirarea aceluiasi aer duce la raspandirea cancerului de la o persoana la alta. Celulele cancerigene ale unei persoane nu reusesc, in general, sa ... [citeste mai mult]

Copilul are nasul infundat, tuseste, are febra. Nu merge la scoala, evident. Dar stai sa te intrebi daca nu cumva nu ar trebui izolat de persoanele sanatoase, inclusiv de tine. Este normal sa te ingrijorezi ca vei lua si tu cumva raceala si nu-ti doresti asta, caci cine altcineva ar mai putea avea grija de ... [citeste mai mult]

Odata ca niciodata eram sanatoasa. Sau credeam ca sunt. Sigur, nu aveam toata energia necesara care sa ma tina toata ziua, dar avand in vedere ca mass-media era inundata de tot felul de reclame la bauturi energizante, am presupus ca nu sunt singura in aceasta situatie si nu m-am panicat. Si, bineinteles, ... [citeste mai mult]

Nu trebuie sa mergem foarte departe pentru a ne imbunatati viata amoroasa. Putem sa ne uitam mai bine in farfurie. Tot ceea ce facem pentru sanatatea intregului organism este binevenit si in dormitor, caci corpul ajunge sa functioneze si sa rezoneze perfect, atunci cand ii sunt satisfacute toate capriciile. [citeste mai mult]

Chiar daca stai o ora la sala de sport, tot petreci cel putin de opt ori pe atat la munca. Stand. Mancand. Stresandu-te. Nimic din toate astea nu intra in agenda unui antrenor personal de fitness. Nu spun sa arunci toate hartiile din mana, sa iesi pe usa si sa te faci antrenor de fitness, olimpic la ciclism ... [citeste mai mult]

In timpul primilor ani de viata si ai scolii primare, copiii isi stabilesc obiceiurile alimentare si cele privind activitatea fizica pe care le vor folosi tot restul vietii. Daca aceste obiceiuri sunt sanatoase, riscul de a face boli cronice mai tarziu este mult diminuat. Pe de alta parte, obiceiurile ... [citeste mai mult]

Japonezii ajung in numar mai mare la 100 de ani decat orice alta populatie a lumii, fapt pe care specialistii il atribuie dietei lor. Asa ca trebuie sa ne apucam cu totii sa mancam tofu si calamar? Ar fi un punct de plecare. Locuitorii insulei Okinawa, o insula tropicala din sudul Japoniei, se pensioneaza ... [citeste mai mult]

Poate fi destul de greu sa rezisti tentatiei unei bauturi racoritoare carbogazoase direct din frigider sau a unei pungi de chipsuri, mai ales daca esti obisnuita ca aceste alimente care dau dependenta fac parte din dieta ta zilnica. Odata insa ce intelegi mai multe despre felul in care acestea iti afecteaza ... [citeste mai mult]

Uleiul de nuca de cocos intra in categoria produselor cu proprietati magice pe care insa le consumam mult prea putin. Nu este sanatos doar la gatit si copt, ci este excelent si pentru ingrijirea corporala. In anii 1970, in Statele Unite si Canada, companiile producatoare de ulei de porumb si de soia au ... [citeste mai mult]

Viata de zi cu zi a copiilor nu implica intotdeauna numai emotii pozitive. Toti copiii au si dezamagiri, momente in care se simt descurajati, cand se indoiesc de sine. In fiecare familie, apar clipe de manie si de neintelegere. In cursul unei dezvoltari sanatoase, copiii trec de astfel de clipe. Fie singuri, ... [citeste mai mult]

Avocado-ul are o reputatie proasta, pentru ca are multe grasimi si calorii (138 de calorii si 14,1 grame de grasime intr-un avocado de marime medie). Numai ca este unul dintre cele mai bune alimente pe care le poti manca, plini de nutrienti si compusi buni la sanatatea inimii. Iata cinci motive pentru a ... [citeste mai mult]

Bolile de inima sunt principala cauza de deces in multe tari. Este important sa depistezi semnele de avertizare cat mai repede, pentru a preveni probleme ulterioare. Citeste cateva elemente esentiale legate de inima care sa te ajuta sa administrezi si sa-ti imbunatatesti sanatatea. [citeste mai mult]

Castravetii sunt pe locul al patrulea la cele mai cultivate legume din lume si sunt cunoscuti ca fiind unul dintre cele mai bune alimente pentru sanatate, adesea inclusi in categoria super-alimente. De ce? Afla mai jos. [citeste mai mult]

Auzim asta tot timpul: asigura-te ca dormi suficient in fiecare noapte pentru a-ti imbunatati sanatatea fizica si mentala. Desi stim ce avem de facut, este foarte greu pentru multi oameni sa atinga acest obiectiv in fiecare seara. mai rau, in serile in care ne decidem sa facem din somn o prioritate, ... [citeste mai mult]