Cautarea dupa "serotonina" a returnat urmatoarele rezultate - pagina 3

Anxietatea este o boala care se manifesta prin nervozitate, neliniste, ingrijoarare, tensiune. Pentru a scapa de aceasta problema, trebuie tratata in mod corespunzator. Iata 7 semne de anxietate pe care majoritatea oamenilor le ignora: [citeste mai mult]

Daca esti stresata si ai sentimente de neliniste, iata alimentul care iti vine in ajutor: caju! Plin de substante nutritive precum triptofan, magneziu si acizi grasi omega 3, ajuta la imbunatatirea sanatatii mentale. In plus, constituie o gustare sanatoasa intre mese, iar datorita continutului mare de fibre ... [citeste mai mult]

Ouale sunt o sursa de proteine si contin putine calorii, asadar pot fi o resursa buna pentru sanatatea noastra. Sa vedem care sunt efectele consumului regulat de oua! [citeste mai mult]

Din pacate, stresul a devenit un factor tot mai prezent in vietile noastre. Ne strasam la locul de munca, in viata persoanala, in relatiile cu ceilalti si aproape pentru orice lucru cu care intram in contact. Stresul provoaca in organism o serie de afectiuni, care daca nu sunt tratate in timp util pot duce ... [citeste mai mult]

In urma studiilor efectuate cu privire la efectele hormonilor si neurotransmitatorilor asupra personalitatii, renumita specialista in antropologie, Dr. Helen Fisher, a identificat 4 tipologii majore in care se poate incadra fiecare dintre noi. [citeste mai mult]

Toata lumea se confrunta cu stari de stres la un moment dat in viata, iar, cu ajutorul unei alimentatii sanatoase, poti preveni efectele negative la care te supune agitatia zilnica. [citeste mai mult]

Ai tendinta sa rontai alimente nesanatoase chiar inainte de culcare? Nu trebuie sa te lupti sa renunti la acest obicei nesanatos, ci doar sa descoperi gustarile care nu ingrasa! [citeste mai mult]

Auzim multe persoane care spun ca, fara o cafea la prima ora a diminetii, nu isi pot reveni din starea de somnolenta. Cafeaua a devenit bautura miraculoasa, care dincolo de gustul si mirosul imbietor, are beneficii incredibile la nivelul organismului. Iata cum iti ajuti corpul daca bei cafea in fiecare zi! [citeste mai mult]

Depresia este una dintre bolile secolului, care ne afecteaza, fara sa ne dam seama la timp, pe foarte multi dintre noi. Din cauza unui stil de viata nefavorabil, a alimentatiei nepotrivite si a multor situatii stresante cu care ne confruntam zilnic, depresia se poate instala usor si poate afecta intreg ... [citeste mai mult]

Conform unui studiu realizat de cercetatori ai Universitatii din Tilburg, Olanda, persoanele care consuma cel putin doua cani de cafea in fiecare zi sunt mai putin predispuse la dezvoltarea depresiei. Chiar daca ne este cunoscut tuturor faptul ca acest lichid reprezinta o sursa binemeritata de energie ... [citeste mai mult]

Stresul este una dintre principalele probleme raportate de persoanele active, indiferent de varsta. O viata stresanta provoaca un consum psihologic si emotional crescut, dar este si factor de risc pentru mai multe tipuri de afectiuni, printre care bolile de inima. Asadar, este de dorit sa reducem cat mai ... [citeste mai mult]

Depresia nu poate fi confundata cu melancolia sau cu supararea trecatoare. E important sa stii cand apare. O poti combate! Retine si verifica aceste 5 semne ale depresiei. [citeste mai mult]

Alimentatia este sursa reala care ne umple corpul de energie. Totodata, sunt si cateva alimente pe care daca le consumi, iti vei imbunatati in mod vizibil starea de spirit. Adica, vei fi mai fericiti! Daca esti in cautarea fericirii, uite ce alimente iti recomandam sa mananci mai des! [citeste mai mult]

Sindromul premenstrual afecteaza aproximativ 80% dintre femeile la menstruatie. Studiile privind suplimentele nutritive si remediile naturiste pentru sindromul premenstrual sunt inca in defasurare. Cu toate ca nu exista dovezi stiintifice convingatoare, multe femei observa o ameliorare a simptomelor dupa ... [citeste mai mult]

Sindromul premenstrual afecteaza aproximativ 80% dintre femeile la menstruatie. Studiile privind suplimentele nutritive si remediile naturiste pentru sindromul premenstrual sunt inca in defasurare. Cu toate ca nu exista dovezi stiintifice convingatoare, multe femei observa o ameliorare a simptomelor dupa ... [citeste mai mult]

Dupa o zi grea si aglomerata, nimic nu este mai relaxant decat sa te intinzi in canapeaua confortabila de acasa si sa urmaresti un film bun ori un serial. Mai mult de atat, psihoterapeutii au declarat faptul ca filmele si serialele bune iti imbunatatesc starea de spirit si te fac sa te simti mai bine. [citeste mai mult]

Carbohidratii sunt de multe ori taiati de pe lista ingredientelor din multe dieta, insa, pentru a preveni o multime de probleme de sanatate, nu este indicat sa renunti in totalitate la ei. Orice aliment trebuie consumat cu moderatie, corpul avand nevoie de cate putin din toate pentru a functiona normal. Daca ... [citeste mai mult]

Kiwi ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - imbunatatirea sanatatii inimii, ameliorarea capacitatii organismului de a absorbi fierul si sprijinirea digestiei. [citeste mai mult]