Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

5 Alimente care inlatura stresul

de SuntFericita.ro la 2019-10-15
5 Alimente care inlatura stresul
Din pacate, stresul a devenit un factor tot mai prezent in vietile noastre. Ne strasam la locul de munca, in viata persoanala, in relatiile cu ceilalti si aproape pentru orice lucru cu care intram in contact. Stresul provoaca in organism o serie de afectiuni, care daca nu sunt tratate in timp util pot duce la grave probleme de sanatate. Insa, din fericire exista cateva metode prin care putem inlatura stresul, iar una dintre cele mai indicat este alimentatia.


Alimentate recomandate impotriva stresului
 

In momentele in care esti obosit, irascibil si simti ca nimic din jurul tau nu se desfasoara normal, se provoaca o tensiune in organism, iar aceasta creste pe masura ce starile tale se accentueaza. Asa am putea descrie stresul in doar cateva cuvinte. Insa, pentru a-ti recapata buna dispozitie este important sa constieniezi starile pe care le ai si sa incerci sa consumi cateva alimente care elimina stresul. Iata ce iti recomandam:
 
Morcovi. Datorita betacarotenului din compozitie, morcovii sunt recomandati pentru o serie de afectiuni si inclusiv pentru a combate stresul. Betacarotenul este un antioxidant care lupta impotriva simtomelor stresului si care ajuta la mentinerea si refacerea acuitatii vizuale. Morcovii sunt recomandati atat cruzi, cat si sub forma de suc deoarece un pahar de suc de morcovi te poate ajuta sa elimini toxinele din corp.
 
Banane. Consistente in proteine esentiale, bananele sunt recomandate deoarece furnizeaza energie si au capacitatea de a creste rezistenta corpului. Bananele sunt recomandate si sportivilor de performanta ori persoanelor care se afla in pragul unor examene importante deoarece sporesc nivelul de concentrare. Consumate in mod regulat, bananele ajuta la cresterea nivelului de dopamina din creier. 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE de limba si literatura engleza pentru reusita la examenul de titularizare


Teste REZOLVATE de Limba si Literatura engleza pentru reusita la examenul de titularizare din 2021 - proba scrisa Lucrarea reuneste 25 de teste rezolvate special alcatuite pentru a te ajuta sa parcurgi sa recapitulezi sa fixezi usor materia de examen; sa intelegi modul corect de abordare rezolvare a cerintelor pentru obtinerea punctajului...

Oferta Speciala
valabila 48h

 
Nuci si alune. Bogate in triptofan, nucile si alunele sunt aminoacizi de care organismul are nevoie pentru a combate stresul. Consumul de seminte stimuleaza productia de serotonina, neurotransmitator pentru mai multe organe cu un rol important in aparitia si preventia depresiei si a starilor de anxietate.
 
Ciocolata neagra. Are un continut ridicat de cacao, ingredient care poate creste secretia de serotonina, hormon denumit si hormonul fericirii. Consumul de ciocolata neagra iti va imbunatati starea de spirit si te va ajuta sa scapi de stres.
 
Sfecla rosie. Sfecla este o sursa importanta de aminoacizi cu un continut bogat de vitamine si minerale. Consumul de sfecla te va ajuta sa ii oferi organismului cantitatea de fier de care are nevoie, dar si de betaina, proteina cunoscuta datorita proprietatilor antidepresive care are capacitatea de a stimula productia de dopamina din corp.


Sursa foto. pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "5 Alimente care inlatura stresul"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    5 - 3 =

    Cele mai citite articole

    Cartea "Pe sub pasari si peste pesti", scrisa de peste 40 de copii din Delta Dunarii, disponibila ...
    Filmarile nu vor incepe in acest an pentru a marca reuniunea celebrilor actori din Friends.
    Te-ai intrebat de ce preferi mancarea de tip fast-food si ai anumite feluri care iti trezesc pofta? ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    CUPLU = 2 Daca unul dintre parteneri face incearca totul, insa celalalt nu face NU INCEARCA ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0
    Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
    Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie