Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

5 Alimente care inlatura stresul

5 Alimente care inlatura stresul
de la 2019-02-04
5 Alimente care inlatura stresul

Din pacate, stresul a devenit un factor tot mai prezent in vietile noastre. Ne strasam la locul de munca, in viata persoanala, in relatiile cu ceilalti si aproape pentru orice lucru cu care intram in contact. Stresul provoaca in organism o serie de afectiuni, care daca nu sunt tratate in timp util pot duce la grave probleme de sanatate. Insa, din fericire exista cateva metode prin care putem inlatura stresul, iar una dintre cele mai indicat este alimentatia.


Alimentate recomandate impotriva stresului
 

In momentele in care esti obosit, irascibil si simti ca nimic din jurul tau nu se desfasoara normal, se provoaca o tensiune in organism, iar aceasta creste pe masura ce starile tale se accentueaza. Asa am putea descrie stresul in doar cateva cuvinte. Insa, pentru a-ti recapata buna dispozitie este important sa constieniezi starile pe care le ai si sa incerci sa consumi cateva alimente care elimina stresul. Iata ce iti recomandam:
 
Morcovi. Datorita betacarotenului din compozitie, morcovii sunt recomandati pentru o serie de afectiuni si inclusiv pentru a combate stresul. Betacarotenul este un antioxidant care lupta impotriva simtomelor stresului si care ajuta la mentinerea si refacerea acuitatii vizuale. Morcovii sunt recomandati atat cruzi, cat si sub forma de suc deoarece un pahar de suc de morcovi te poate ajuta sa elimini toxinele din corp.
 
Banane. Consistente in proteine esentiale, bananele sunt recomandate deoarece furnizeaza energie si au capacitatea de a creste rezistenta corpului. Bananele sunt recomandate si sportivilor de performanta ori persoanelor care se afla in pragul unor examene importante deoarece sporesc nivelul de concentrare. Consumate in mod regulat, bananele ajuta la cresterea nivelului de dopamina din creier. 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de teste rezolvate la limba si comunicare - limba engleza clasa a VI-a


  Copilul dvs are examen de Evaluare Nationala la sfarsitul clasei a VI-a Pregatiti-l de nota 10 Stimate parinte Aceasta etapa prefigureaza primul examen important din viata de elev a copilului dvs admiterea la liceu Constituie “piatra de temelie” ce sta la baza unei pregatiri serioase pe care ulterior se poate construi...

Oferta Speciala
valabila 48h

 
Nuci si alune. Bogate in triptofan, nucile si alunele sunt aminoacizi de care organismul are nevoie pentru a combate stresul. Consumul de seminte stimuleaza productia de serotonina, neurotransmitator pentru mai multe organe cu un rol important in aparitia si preventia depresiei si a starilor de anxietate.
 
Ciocolata neagra. Are un continut ridicat de cacao, ingredient care poate creste secretia de serotonina, hormon denumit si hormonul fericirii. Consumul de ciocolata neagra iti va imbunatati starea de spirit si te va ajuta sa scapi de stres.
 
Sfecla rosie. Sfecla este o sursa importanta de aminoacizi cu un continut bogat de vitamine si minerale. Consumul de sfecla te va ajuta sa ii oferi organismului cantitatea de fier de care are nevoie, dar si de betaina, proteina cunoscuta datorita proprietatilor antidepresive care are capacitatea de a stimula productia de dopamina din corp.


Sursa foto. pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "5 Alimente care inlatura stresul"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    7 - 4 =

    Cele mai citite articole

    In general, interviurile pot fi foarte stresante.
    Valentine’s Day reprezinta ziua perfecta pentru a vedea un film impreuna cu iubitul tau!
    Calatoriile nu sunt numai despre a vedea diferite locuri din lume si a cunoaste alte culturi, ci ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    La Supa cu nuca de cocos, coriandru si sfecla rosie, la Ingrediente, care este cantitatea de ulei ...
    Vreau sa stiu reguli de infrumusetare pentru vârsta de peste 60 ani
    foarte interesant
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0