Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Top 10 alimente care lupta impotriva stresului

Top 10 alimente care lupta impotriva stresului
de la 2018-08-08
Top 10 alimente care lupta impotriva stresului

Toata lumea se confrunta cu stari de stres la un moment dat in viata, iar, cu ajutorul unei alimentatii sanatoase, poti preveni efectele negative la care te supune agitatia zilnica.


Iata care sunt cele 10 alimente care te ajuta sa lupti impotriva stresului!

 
1) Fulgii de ovaz
 
Fulgii de ovaz ofera organismului carbohidrati care cresc nivelul de serotonina, avand un efect de calmare asupra creierului.
 
2) Varza

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2019 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil real


Teste in conformitate cu  programa BAC la limba si literatura romana 2019 Copilul dvs se afla in fata unui pas important din viata lui examenul de bacalaureat altadata numit si examenul de maturitate   Sunteti ingrijorat E normal Pentru ca trecerea cu bine a examenului de bac inseamna accesul la o anumita facultate ba chiar si...

Oferta Speciala
valabila 48h

 
Varza contine vitamine antioxidante, avand un efect puternic asupra organismului. In plus, te ajuta sa reduci stresul si sa iti imbunatatesti starea de spirit.
 
3) Avocado
 
Avocado are luteina, betacaroten, vitamina E si o cantitate mare de vitamina C. Cu un continut ridicat de cupru, fier si vitamina B2, acesta creste nivelul de hemoglobina din sange.
 
Este important de stiut ca avocado imbunatateste capacitatea de concentrare si creste eficienta. 
 
4) Ciocolata neagra
 
Ciocolata neagra contine cantitati semnificative de fier, magneziu, mangan, potasiu, fosfor, zinc si seleniu. Aceasta asigura o stare generala de bine si joaca rolul unui masaj la nivelul creierului.
 
5) Ceai de musetel
 
Ceaiul de musetel este o bautura cu un efect calmant, fiind perfect pentru un somn linistitor.
 
6) Afine
 
Afinele au in compozite vitamina C, care combate stresul.
 
7) Usturoi
 
Stresul slabeste sistemul imunitar, iar usturoiul este un aliat de nadejde, caci intareste sistemul imunitar prin reducerea numarului si frecventei racelilor.
 
8) Ceai verde
 
De ce este ceaiul verde relaxant? Datorita unui aminoacid unic, cunoscut sub numele de L-teanina. Acesta ajuta creierul sa intre intr-o stare de relaxare si creste nivelul de serotonina.
 
9) Portocale
 
Portocalele detin o cantitate importanta de vitamina C. Cand esti stresata, corpul tau elibereaza mai multi radicali liberi, iar vitamina C ajuta la neutralizarea acestora.
 
10) Lapte
 
Laptele contine vitamina B12, minerale, proteine, calciu si antioxidanti, care lupta impotriva radicalilor liberi eliberati de stres in organism.




Sursa foto: pexels.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 5 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "Top 10 alimente care lupta impotriva stresului"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 + 7 =

Cele mai citite articole

De multe ori, fara sa ne dam seama, facem cateva activitati in bucatarie care ne-ar putea afecta ...
Unul dintre preparatele preferate de multi dintre noi, pizza, din cauza modului de preparare, poate ...
Acum e momentul cel mai bun pentru a incepe sa lucrezi la silueta ta! Incearca dieta cu mere.

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0