Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Top 10 alimente care lupta impotriva stresului

Top 10 alimente care lupta impotriva stresului
de la 2018-08-08
Top 10 alimente care lupta impotriva stresului

Toata lumea se confrunta cu stari de stres la un moment dat in viata, iar, cu ajutorul unei alimentatii sanatoase, poti preveni efectele negative la care te supune agitatia zilnica.


Iata care sunt cele 10 alimente care te ajuta sa lupti impotriva stresului!

 
1) Fulgii de ovaz
 
Fulgii de ovaz ofera organismului carbohidrati care cresc nivelul de serotonina, avand un efect de calmare asupra creierului.
 
2) Varza

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Culegere de teste rezolvate la limba romana clasa a VI-a


  Copilul dvs are examen de Evaluare Nationala la sfarsitul clasei a VI-a Pregatiti-l de nota 10 Stimate parinte Aceasta etapa prefigureaza primul examen important din viata de elev a copilului dvs admiterea la liceu Constituie “piatra de temelie” ce sta la baza unei pregatiri serioase pe care ulterior se poate construi...

Oferta Speciala
valabila 48h

 
Varza contine vitamine antioxidante, avand un efect puternic asupra organismului. In plus, te ajuta sa reduci stresul si sa iti imbunatatesti starea de spirit.
 
3) Avocado
 
Avocado are luteina, betacaroten, vitamina E si o cantitate mare de vitamina C. Cu un continut ridicat de cupru, fier si vitamina B2, acesta creste nivelul de hemoglobina din sange.
 
Este important de stiut ca avocado imbunatateste capacitatea de concentrare si creste eficienta. 
 
4) Ciocolata neagra
 
Ciocolata neagra contine cantitati semnificative de fier, magneziu, mangan, potasiu, fosfor, zinc si seleniu. Aceasta asigura o stare generala de bine si joaca rolul unui masaj la nivelul creierului.
 
5) Ceai de musetel
 
Ceaiul de musetel este o bautura cu un efect calmant, fiind perfect pentru un somn linistitor.
 
6) Afine
 
Afinele au in compozite vitamina C, care combate stresul.
 
7) Usturoi
 
Stresul slabeste sistemul imunitar, iar usturoiul este un aliat de nadejde, caci intareste sistemul imunitar prin reducerea numarului si frecventei racelilor.
 
8) Ceai verde
 
De ce este ceaiul verde relaxant? Datorita unui aminoacid unic, cunoscut sub numele de L-teanina. Acesta ajuta creierul sa intre intr-o stare de relaxare si creste nivelul de serotonina.
 
9) Portocale
 
Portocalele detin o cantitate importanta de vitamina C. Cand esti stresata, corpul tau elibereaza mai multi radicali liberi, iar vitamina C ajuta la neutralizarea acestora.
 
10) Lapte
 
Laptele contine vitamina B12, minerale, proteine, calciu si antioxidanti, care lupta impotriva radicalilor liberi eliberati de stres in organism.




Sursa foto: pexels.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre stres

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Spune-ne opinia ta despre "Top 10 alimente care lupta impotriva stresului"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 5 =

Cele mai citite articole

Iarna trebuie sa iti schimbi dieta pentru a-ti pastra starea de sanatate intr-o forma excelenta. ...
In momentul in care intri intr-o relatie este imposibil sa nu te gandesti daca partenerul tau este ...
In plina iarna, incaltamintea este prima care are de suferit din cauza gerului de afara, dar si din ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sigur bunica stia ce-s alea oregano si chimen :
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0