Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Ultima tigara: 10 motive sa o aprinzi

de SuntFericita.ro la 2016-03-16
Ultima tigara: 10 motive sa o aprinzi
Miercuri este ultima zi in care fumatul este permis in spatiile publice inchise din Romania, iar dependentii de nicotina ar putea renunta acum mai usor la acest viciu nociv.


Renuntarea la fumat nu este deloc usoara, indiferent daca fumezi de un an, doi sau 10, insa efectele pozitive vor fi resimtite inca din primele ore fara tutun.

Renuntarea la fumat se poate produce instant, imediat dupa ce o persoana a decis sa renunte la acest viciu sau dupa cateva luni, daca aceasta decide sa reduca numarul tigarilor treptat.

In general, oamenii iau decizia de a renunta la fumat atunci cand sunt motivati psihologic sau din considerente financiare. In cele mai multe cazuri, cei care au renuntat la fumat au facut-o dupa ce s-au imbolnavit de diverse boli, care pot fi asociate cu fumatul, sau dupa ce persoane apropiate lor s-au imbolnavit din cauza acestui viciu. Si pretul ridicat al tigarilor reprezinta un motiv important care duce la renuntarea la fumat.

"Ce trebuie sa inteleaga toata lumea, atat fumatorii, cat si apartinatorii, este ca renuntarea la fumat e un proces. O astfel de decizie nu o iei brusc, peste noapte. De fapt, mintea omului intra intr-un proces de renuntare la fumat, care dureaza. Initial, fumatul este ceva foarte placut, mai ales ca o persoana ajunge sa intre in contact cu multe informatii pro-fumat: ca relaxeaza, ca aduce diverse beneficii. Dupa care, odata cu trecerea timpului, aceste persoane sunt expuse la informatii negative. Spre exemplu, un doctor care iti spune sa nu mai fumezi, un vecin care s-a imbolnavit din cauza fumatului, pictogramele de pe pachetele de tigari. In acel moment apare un fel de ambivalenta. Mai exact, o persoana e constienta de faptul ca fumatul ii face rau si incearca, cumva, sa se protejeze de aceste efecte negative ale fumatului", a explicat pentru Adevarul.ro Bogdana Bursuc, coordonator psiholog al programului national Stop Fumat derulat de Ministerul Sanatatii.

Medicii pneumologi avertizeaza ca in fiecare an, aproximativ 700.000 de persoane isi pierd viata din cauza acestui viciu, iar renuntarea la fumat produce efecte benefice la scurt timp dupa ultima tigara:

- tensiunea arteriala scade la valori normale la 20 de minute dupa ultima tigara
- nivelul de monoxid de carbon din sange revine la normal dupa 8 ore de la ultima tigara
- riscul de accident vascular si de moarte subita scade dupa 24 de ore de la ultima tigara
- capacitatea pulmonara creste si respiratia devine mai usoara, gustul si mirosul se imbunatatesc dupa 72 de ore de la ultima tigara
- circulatia sanguina se imbunatateste dupa 2-3 saptamani de la ultima tigara
- tusea tabagica, oboseala si respiratia grea se amelioreaza la 9 luni de la ultima tigara
- riscul de boli cardiovasculare se diminueaza cu 50% la un an dupa ultima tigara
- riscul de cancer bucal, laringian sau de esofag este mai mic cu 50% dupa 5 ani de la ultima tigara
- riscul de cancer pulmonar este mai mic cu 30-50% dupa 10 ani de la ultima tigara
- esti considerat nefumator la 15 ani dupa ultima tigara

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate


Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta  in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre tigari

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fumat

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016