Alimente care te ajuta sa te lasi de fumat

Pe langa expunerea la soare, fumatul este factorul cel mai agresiv asupra pielii. In acest articol iti propunem cateva alimente care te ajuta sa domolesti pofta de nicotina de care esti dependenta.

Mancare antifumat: Ovaz

Poate ti se va parea ciudat, dar terciul de ovaz a fost folosit in India pentru a trata dependenta de opium. S-a observat ca persoanele care se recuperau in urma dependentei de opium si-au pierdut interesul si pentru tigari. Acest lucru le-a atras atentia oamenilor de stiinta scotieni care au efectuat un experiment cu voluntari pe care i-au impartit in doua grupuri. Un grup a primit extras de ovaz proaspat, ceilalti – placebo. Dupa numai o luna, membrii primului grup au tanjit dupa mai putine tigari, ajungand sa fumeze o treime din cat fumau inainte. Unii dintre ei s-au lasat de fumat de tot. In plus, pofta a ramas mica si la doua luni dupa ce fumatorii nu au mai mancat ovaz.

Mancaruri alcaline

S-a observat ca persoanele cu un grad mai mare de alcalinitate stau mai usor departe de tentatie. Prin comparatie, persoanele cu multa aciditate in corp fumeaza mai mult decat cele din prima categorie.

Unele alimente te ajuta sa mentii gradul de nicotina inalt, slabind nevoia de a fuma. Iata si exemple de alimente alcaline: spanac, smochine, migdale, stafide, mere, caise si avocado.

Pe de alta parte, exista si alimente care tind sa elimine nicotina, facandu-te sa tanjesti dupa mai multa. Vorbim de alimentele acide, cum ar fi sucurile tip cola, alcoolul, carnea rosie, puiul, branza, prunele, cafeaua, organele de animale, coacazele. Evita-le, daca vrei sa te lasi de fumat.

 

Sursa foto: www.sxc.hu

 

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.