Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Sfaturi pentru o dieta echilibrata

Sfaturi pentru o dieta echilibrata
Sfaturi pentru o dieta echilibrata

Dietele care impun o atitudine exagerat de drastica si, mai ales, dietele care interzic cu strasnicie anumite alimente (de pilda, painea sau fainoasele) comit mari pacate la adresa sanatatii. Caci sanatatea nu se poate intretine decat pe baza unei hraniri echilibrate. Or ca sa mananci echilibrat ai nevoie si de paine, si de fainoase.

Adevarata problema nu e sa renunti la acest tip de alimente, ci sa nu le mananci in cantitati exagerat de mari. Acestea fiind zise, trebuie sa recunoastem ca silueta e compatibila cu orez, spaghete, cartofi si paine. Aceste alimente care contin ,zahar lent" reprezinta 50% din aportul caloric al zilei. Ele au un efect revigorant si - cum ziceam - nu ingrasa daca sunt consumate cu moderatie. Asta inseamna ca poti ramane supla si daca mananci, in fiecare zi, o farfurie de spaghete si trei felii de paine. Dar nu mai mult. Din primavara, ai incetat sa fumezi.

Cand renunti la tigari, creste apetitul. Ca sa inseli pofta de mancare, obisnuieste-te sa ai in preajma: morcovi rasi, salata de varza dulce sau chiar guma de mestecat (fara zahar). Daca ai o dieta mult prea severa, organismul isi ia masurile lui de aparare: de pilda se obisnuieste sa arda mai lent caloriile primite. Renunta, deci, la orice dieta excesiva si, mai ales, nu sari peste mese. Daca programul nu-ti permite sa iei masa, bea lapte si mananca iaurturi naturale.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h


Nici o dieta nu poate ajunge la un rezultat favorabil daca nu e insotita de miscare facuta sistematic. Mergi zilnic 30-45 minute sau cu bicicleta. Pentru silueta, ciclismul este o excelenta solutie. Mersul pe bicicleta oxigeneaza organismul si permite transformarea grasimii in acizi grasi care sunt mult mai usor de eliminat.


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre grasimi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre calorii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre paine

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre lapte

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre silueta

Spune-ne opinia ta despre "Sfaturi pentru o dieta echilibrata"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 5 =

Cele mai citite articole

Cine nu isi doreste o inghetata cu capsuni si smantana ca desert, mai ales in zilele calduroase de ...
Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0