Adevarata problema nu e sa renunti la acest tip de alimente, ci sa nu le mananci in cantitati exagerat de mari. Acestea fiind zise, trebuie sa recunoastem ca silueta e compatibila cu orez, spaghete, cartofi si paine. Aceste alimente care contin ,zahar lent" reprezinta 50% din aportul caloric al zilei. Ele au un efect revigorant si - cum ziceam - nu ingrasa daca sunt consumate cu moderatie. Asta inseamna ca poti ramane supla si daca mananci, in fiecare zi, o farfurie de spaghete si trei felii de paine. Dar nu mai mult. Din primavara, ai incetat sa fumezi.
Cand renunti la tigari, creste apetitul. Ca sa inseli pofta de mancare, obisnuieste-te sa ai in preajma: morcovi rasi, salata de varza dulce sau chiar guma de mestecat (fara zahar). Daca ai o dieta mult prea severa, organismul isi ia masurile lui de aparare: de pilda se obisnuieste sa arda mai lent caloriile primite. Renunta, deci, la orice dieta excesiva si, mai ales, nu sari peste mese. Daca programul nu-ti permite sa iei masa, bea lapte si mananca iaurturi naturale.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2021 - Teste rezolvate de matematica pentru clasa a VIII-a
Incepand cu anul 2021 examenul de Evaluare Nationala de la finalul clasei a VIII-a se va desfasura conform noii programe aprobate de MEC prin Ordinul de ministru nr 3472 din 10 03 2020 Noua viziune precizata in documentele oficiale si exprimata in structura modificata radical a testelor pune accent pe capacitatile de tip...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Nici o dieta nu poate ajunge la un rezultat favorabil daca nu e insotita de miscare facuta sistematic. Mergi zilnic 30-45 minute sau cu bicicleta. Pentru silueta, ciclismul este o excelenta solutie. Mersul pe bicicleta oxigeneaza organismul si permite transformarea grasimii in acizi grasi care sunt mult mai usor de eliminat.
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 5
din 5
- 1 vot.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Comentarii articole