Ce se intampla cu corpul tau dupa ce renunti la fumat?

E bine sa stii la ce sa te astepti, daca planuiesti sa renunti la fumat. Odata ce poti prevedea lucruri care ti se pot intampla, gasesti anticipat modalitati prin care sa le combati. 

 

Stiai ca cu cat renunti mai repede la fumat, cu atat elimini mai mult din riscul de a face cancer, boli de plamani si alte astfel de afectiuni? Beneficiile renuntarii la tigari sunt nenumarate si se resimt la o ora dupa ce ai uitat efectiv sa mai aprinzi una. Nimic si nimeni nu spune "nu te lasa de fumat!", ci suntem incurajate sa facem un astfel de lucru. In plus, nu uita ca elimini mirosul neatragator de tigara si riscul de a avea dinti galbeni.

 

 

Beneficiile renuntarii la fumat sunt imediate, asadar acum ignoram complet faptul ca in momentul de fata un pachet de tigari costa aproximativ 20 de lei, din care 75-80% sunt doar TVA-ul si accizele. 

 

In aproximativ 20 de minute de la ultima tigara fumata, pulsul revine la un nivel cat de cat normal, tensiunea scade si circulatia sangelui se imbunatateste.

 

Dupa 12 ore de la ultimul fum, corpul tau elimina excesul de monoxid de carbon. Acesta se afla in fumul inhalat si poate fi daunator sau chiar fatal in cantitati mari. Acest compus blocheaza oxigenul din a intra in plamani si sange. Prin eliminarea monoxidului de carbon in exces, inima se calmeaza si mai mult pentru ca nu trebuie sa depuna un efort urias in a pompa sange prin corp.

 

Dupa 24 de ore de la renuntarea la tigari, riscul de atac de cord scade. Tensiunea a scazut deja destul de mult, nivelul de oxigen a crescut, asadar si activitatea fizica va fi mult mai placut de realizat.

 

Dupa 48 de ore fara niciun filtru pe langa buze, mirosul si gustul isi vor reveni si vor avea o acuratete mai mare si o intensitate care poate fi resimtita cu usurinta. Vei putea sa te bucuri din nou de tot felul de combinatii interesante care sa iti poarte imaginatia prin toate scenele lumii.

 

Dupa 72 de ore, nivelul de nicotina din corp este aproape 0. Esti mult mai sanatoasa, insa fii atenta la faptul ca poti sa experimentezi stari de iritabilitate, dureri de cap si pofte suficient de puternice. Nu ceda tentatiei! Ai rabdare si infrunta acest stari. Corpul tau se ajusteaza. Da-i oportunitatea de a se calma singur si nu-i oferi din nou substante care creeaza dependenta. Chiar vrei sa fumezi din nou? Bea apa! Toarna-ti un pahar cu apa si soarbe-l incet. Respira. Bucura-te de lipsa fumului si a mirosului de tigara.

 

Dupa o luna de la ultima tigara, plamanii tai incep sa functioneaze din ce in ce mai buna. Nu vei mai observa nicio restrictie in respiratie si vei tusi mult, mult mai putin. Acum incepi sa descoperi ca esti intr-o forma cat de cat buna si poti sa faci mai multa miscare decat faceai pana acum.

 

Dupa trei luni fara fum, circulatia sangelui continua sa devina din ce in ce mai buna. Oxigenarea optima este benefica corpului tau si te ajuta sa te redescoperi. Cine stie, poate chiar te apuci de un sport acum!

 

Dupa noua luni fara tigari, plamanii si-au revenit aproape in totalitate (daca ai renuntat la timp) si cilia (structurile asemanatoare firelor mici de par din interiorul plamanilor) se apuca din nou de eliminarea mucusului din plamani.

 

Dupa un an in care ai uitat ca mai ai nevoie de bricheta, riscul de atac de cord este injumatatit. Acesta va continua sa scada, daca nu se fumeaza deloc de-a lungul timpului.

 

Dupa 5 ani, riscul de atac cerebral este aproape de zero. Corpul tau s-a vindecat suficient pentru a le permite arterelor si vaselor de sange sa se dilate. Sangele circula mai eficient si nu mai simti oboseala prematura.

 

Dupa 10 ani, riscul de cancer de plamani scade pana la jumatate fata de un fumator activ. Aparitia cancerului de gura, gat sau pancreas a fost si ea redusa extraordinar de mult.

 

Dupa 15 ani, riscul de a dezvolta boli de inima este acelasi cu al unui nefumator. La fel se aplica si in cazul pancreasului. [Incepi sa razi cu apropiatii de cati bani cheltuiai pe tigari si cum puteai sa ai deja o masina sport.]

 

Dupa 20 de ani FARA FUM SI TIGARI, riscul de a dezvolta orice boala legata de fumat va fi acelasi cu al unei persoane care nu a fumat nicio tigara in intreaga ei viata.

 

Observam, asadar, ca merita ca tigara ta de azi sa fie ultima. Ai parte doar de beneficii! 

Iti tinem pumnii sa reusesti!

de Sunt Fericita
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.