4 motive pentru a consuma grapefruit

Grapefruitul previne bolile de sezon datorita puterii sale antibacteriene si antiseptice. Este unul dintre citricele cel mai des recomandate pentru a pierde in greutate. In cele ce urmeaza iata 4 motive pentru a consuma grapefruit in fiecare zi:

Iti protejeaza inima

Grapefruitul scade nivelul colesterolului rau cu pana la 15,5% si pe cel al trigliceridelor cu 27%, in cazul in care il consumi in fiecare zi, la micul dejun.

Shela Gorinstein, specialist in nutritie, spune ca grapefruitul rosu are un nivel mai ridicat de antioxidanti comparativ cu cel galben. Daca urmezi un tratament, ai mare grija, caci acest fruct poate interfera cu anumite pastile, noteaza Health.com.

Ofera fermitate pielii

Prin continutul de vitamina C stimuleaza productia de colagen. Astfel, pielea este neteda si catifelata.

Eficient in curele de slabire

Grapefruitul este considerat un aliment excelent in curele de slabire, deoarece fibrele si acizii organici din compozitia sa usureaza digestia. Contribuie la scaderea in greutate, in cadrul unei alimentatii echilibrate si a unei activitati fizice regulate.

Previne cancerul

Mai multe studii au aratat ca acest fruct ar putea scadea riscul de boli cardiovasculare datorita vitaminelor, mineralelor, antioxidantilor si fibrelor continute. De asemenea, ne protejeaza de cancerul bucal, faringian, esofagian, stomacal sau de colon. Contine substante numite limonoizi, care impiedica formarea tumorilor.

In plus, flavonoidele din grapefruit scad riscul de dezvoltare a bolii Parkinson.

Surse: Health.com, Agerpres