Coenzima Q10 si slabitul

Este folosita in special pentru tratarea insuficientei cardiace, in tratamentul bolnavilor de Parkinson, in cazul unui sistem imunitar slabit si al hipertensiunii arteriale. In ultima vreme, aceasta coenzima a inceput sa fie folosita si ca instrument de slabire.

Pare prea frumos sa fie adevarat ca solutia pentru slabire sa se gaseasca intr-o pastiluta, dar se pare ca asa este. Efectele coenzimei Q10 asupra slabitului pot fi atribuite abilitatii sale de a genera energie celulara, accelerand metabolismul si ajutandu-ne sa ajungem la o greutate sanatoasa. Ea creste si abilitatea organismului de a transforma mancarea in energie si regleaza nivelul de grasimi si zahar din sange. Este insa important sa nu uiti ca cei care iau coenzima Q10 pentru a slabi, sub forma de supliment, au o deficienta de aceasta conezima. Suplimentul se dovedeste a fi eficient cand este asociat unei diete sanatoase si a unui programd e gimnastica.

DOZA ZILNIC RECOMANDATA

Un mod de a evita efectele secundare ale coenzimei Q10 este de a nu depasi 50 de miligrame pe zi (insa cel putin 30 de miligrame), mai ales daca o iei ca supliment pentru slabit. Poti sa cresti doza la 150-200 de miligrame pe zi daca esti cardiaca, ai Parkinson sau insuficienta renala, numai dupa ce vorbesti cu medicul tau insa. Coenzima Q10 este solubila in prezenta grasimilor, asa ca trebuie sa o iei cand mananci alimente ce contin grasime, pentru a fi absorbita mai bine.

EFECTE SECUNDARE

Desi coenzima Q10 este considerata unul din cele mai sigure suplimente disponibile, MayoClinic.com avertizeaza sa fim atenti la efectele secundare, unele putand fi chiar grave. In general, reactiile nu sunt serioase, dureaza putin si nu necesita vizita la medic: dureri de cap, simptome asemanatoare racelii, lipsa poftei de mancare, indigestie, regurgitare, diaree, insomnie, letargie, iritatii ale pielii si sensibilitate la lumina. In registrul mai grav, coenzima Q10 poate reduce prea mult glicemia si tensiunea arteriala.

Sursa foto: www.sxc.hu