Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Dieta fulger: cum sa ai talia perfecta in doar 7 zile

de SuntFericita.ro la 2020-11-02
Dieta fulger: cum sa ai talia perfecta in doar 7 zile
Sezonul rece este cel mai indicat pentru a te apuca de sport si a urma o dieta daca ti-ai propus sa scapi de cateva kilograme. Asta pentru ca in aceasta perioada tentatia de a manca mai mult si alege alimente mai bogate in calorii este mai mare decat de obicei.


Inainte de sarbatorile de iarna in mod special, oamenii obisnuiesc sa guste din toate preparatele specifice, cele mai multe dintre ele fiind foarte bogate in carne si grasimi animale, ceea ce contribuie semnificativ la cresterea masei corporale.

Daca vrei sa scapi rapid de kilogramele in plus si sa arati perfect la petrecerile de Craciun si Revelion iti recomandam dieta fulger, care te ajuta sa ai o silueta de invidiat in doar o saptamana.

Iata instructiunile dietei fulger:

Luni -
primul pas in dieta fulger este sa cresteti treptat consumul de apa si sa renuntati complet la bauturile alcoolice, care sunt bogate in calorii si contribuie la aparitia senzatiei de foame.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2021 Teste rezolvate la limba si literatura romana clasa a VIII-a


25 de teste – antrenament pentru reusita la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala 2021 Noua culegere la limba romana Evaluarea Nationala - Teste rezolvate la limba si literatura pentru clasa a VIII-a contine 25 de teste similare celor aflate pe foaia de examen inspirate din modelele PISA Acestea raspund perfect...

Oferta Speciala
valabila 48h


Marti - dedica aceasta zi alimentelor bogate in fibre, cum ar fi semintele de in. Le poti consuma la micul dejun, ca gustare intre mese sau in salata alaturi de cateva migdale la cina. In aceasta zi este indicat sa nu consumi deloc carbohidrati.

Miercuri - va fi ziua ta preferata! Nutritionistii recomanda cinci mese pe zi: un ou fiert la micul dejun, un iaurt gustare, peste la gratar la pranz, un fruct la gustare si o salata la cina. Ai grija Ca mesele principale sa nu depaseasca 1.350 de calorii, in timp ce gustarile trebuie sa se incadreze in 100-150 de calorii.

Joi - este ziua dedicata legumelor bogate in apa, precum castravetii, spanacul si sparanghelul si fructelor precum bananele si portocalele. Evita sa consumi legume si fructe care provoaca gaze intestinale si balonare, precum broccoli, ceapa sau ardei.

Vineri - respecta regula cu mesele principale - 1.350 de calorii si gustarile 100-150 de calorii si consuma intre 2 si 3 litri de apa.

Sambata - proteine toata ziua! Creeaza-ti propriul meniu, format din peste, oua, carne slaba la gratar si produse lactate. Proteinele fac minuni in dietele de slabit, opresc senzatia de infometare si dau energie.

Duminica - fa o plimbare la piata, miscarea te ajuta intotdeauna intr-o dieta! In plus, te vei intoarce cu fructe si legume proaspete si nu vei cheltui prea multi bani! Pune-ti creativitatea la incercare si stabileste-ti propriul meniu, doar din alimente naturale.  

Citeste si

Cum sa pierzi rapid si sanatos 2 kilograme in 5 zile




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.47 din 5 - 15 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta rapida

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta de slabit

Spune-ne opinia ta despre "Dieta fulger: cum sa ai talia perfecta in doar 7 zile"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 4 =

Cele mai citite articole

O femeie din Mali a reusit o performanta fantastica si a livrat o surpriza pentru partenerul ei: a ...
In mediul business, tinuta pe care o purtam este cartea noastra de vizita. De aceea, trebuie sa ...
A te imbraca casual nu inseamna haine comode si fara forma, ori incaltaminte de sport. La fel cum, ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Sunt atât de mândru și fericit că sunt aici împărtășind această ...
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
ce site stupid .... am citit pe acest site mai devreme un articol in care se recomanda apa cu ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0