Categorii
Din fericire, majoritatea acestor declansatori ascunsi ai migrenelor pot fi eliminati usor. Iata sase dintre ei si cum ii poti da uitarii.
1. Telefonul.
Daca iti tii telefonul intre ureche si umar pentru conversatii care dureaza mai mult de doua minute, vei crea tensiune la nivelul capului. Foloseste dispozitivul hands-free sau optiunea de speaker, ori de cate ori este posibil.
2. Scaunul.
Daca scaunul de la birou este prea mare pentru tine, nu iti sprijina corespunzator spatele, ceea ce duce la aparitia durerilor de cap.
3. Cafeaua.
Daca, in mod normal, bei mai mult de doua cafele pe zi, daca se intampla sa sari peste cafeaua de dimineata, te va durea capul. Este o reactie de sevraj. Redu treptat consumul de cafea la o cana pe zi si inlocuieste o portie cu cafea decofeinizata.
4. Calculatorul.
Un ecran care clipoceste mereu forteaza ochiul si duce la durere de cap. Foloseste ochelari de protectie si uita-te, din cand in cand, in alta parte decat ecranul.
5. Duminicile lenese.
Dormi mai mult ca de obicei si asta iti afecteaza ritmurile circadiene, actionand si asupra substantelor chimice produse de creier. De aici si migrenele. Trezeste-te la ora obisnuita si in week-end.
6. Geanta.
Daca ai o geanta uriasa in care cari tot felul de lucruri, impui tensiune la nivelul gatului si iti dai dureri de cap.
Sursa foto: www.sxc.hu
Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?
Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
