Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Adevarul despre o dieta prietenoasa cu inima

Adevarul despre o dieta prietenoasa cu inima
Adevarul despre o dieta prietenoasa cu inima

Bolile de inima raman principala cauza a mortalitatii in randul femeilor si al barbatilor. Vestea buna este ca putem efectua niste schimbari la nivelul stilului de viata, mai ales in dieta. Din nefericire, exista multa dezinformare legat de ceea ce ar trebui sa mancam pentru ca inima sa continua sa bata. Iata cateva mituri pe care trebuie sa le uiti.


Mitul 1: O dieta slaba in grasimi previne bolile de inima.
Nu neaparat. Desi este adevarat ca o dieta bogata in garsimi saturate duce la cresterea riscului de probleme de inima, alte tipuri de grasimi sunt bune pentru inima. Daca mananci cu moderatie grasimi monosaturate si polinesaturate, scazi nivelul colesterolul LDL si riscul de evenimente cardiace sau de atac cerebral. Incearca somon cu migdale si suc de rosii, o reteta cu trei surse de grasimi bune.
Mitul 2: O dieta saraca in colesterol previne problemele de inima.
Acest lucru este partial adevarat. Colesterolul ridicat este un factor major de risc, dar greutatea, activitatea fizica, varsta si sexul influenteaza si ele nivelurile de colesterol. In plus, grasimile saturate si colesterolul din alimentatie sunt alti vinovati.
Mitul 3: Sarea nu conteaza, doar grasimea.
Sarea conteaza. Daca mananci mai putina sare, ajuti la reducerea tensiunii arteriale. Doza zilnica recomandata de Asociatia Americana pentru Sanatatea Inimii este de mai putin de 1.500 de miligrame, echivalentul a 2/3 linguri de sare. Nu uita insa sa supliensti sarea din alimentatie cu aroma, sa nu-i simti lipsa.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h
Mitul 4: Alimentele etichetate “fara grasimi trans” sunt prietenoase cu inima.
Poate nu. Daca un aliment are sub 0,5 miligrame de grasimi trans, poate fi etichetat “fara grasimi trans”. Daca o portie are 0,4 miligrame si mananci 4 portii, ajungi la limita maxima de 2 – 2,5 grame pe zi. Unii producatori inlocuiesc grasimile trans cu grasimi saturate. Citeste eticheta cu atentie.
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre inima sanatoasa

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatatea inimii

Spune-ne opinia ta despre "Adevarul despre o dieta prietenoasa cu inima"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 - 4 =

Cele mai citite articole

Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Crezi ca ai dat suficienti bani pe tot felul de medicamente pana acum si te-ai saturat? Exista ...
Fotografia nu este doar un hobby, poate fi si o metoda foarte buna de autovindecare, o terapie ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0