9 alimente procesate pe care trebuie sa le eviti

Fructele si legumele conservate, sucurile carbogazoase, alimentele congelate sunt doar cateva produse din gama variata de alimente procesate care se gasesc pe piata.
Iata care sunt cele 9 alimente procesate pe care trebuie sa le eviti:
1. Cartofi prajiti congelati

Cartofii prajiti contin o substanţa numita acrilamida, care poate fi periculoasa in cantitati mari si poate provoca aparitia cancerului.
2. Chipsuri, snacksuri

Sunt bogate in conservanti, sare si calorii; au o valoare nutritiva foarte scazuta. In plus, te vei ingrasa foarte tare!
3. Sucuri carbogazoase

Acestea contin zahar si de fructoza. Sucurile carbogazoase “fara zahar” sunt nesanatoase. Chiar daca au zero calorii, acestea contin indulcitori artificiali care sunt mai daunatori decat zaharul.
4. Carne procesata -  mezeluri, carnati, hot-dog, hamburger, bacon.

Carnea procesata are in compozitie multa sare, nitrati dar si conservanti (care prelungesc durata de valabilitate). Aceste substante cresc riscul dezvoltarii diabetului, cancerului de colon si a obezitatii.
5. Dulciuri - produsele de patiserie, prajiturile preambalate, batoanele de ciocolata, cereale cu zahar.

Prajiturile si produsele de patiserie contin faina alba lipsita de nutrienti, zahar, sare, margarina, unt, afanatori si coloranti alimentari. Aceste produse afecteaza sistemul imunitar, cresc tensiunea arteriala si duc la aparitia diabetului.
6. Floricele de porumb pentru cuptorul cu microunde.

Boabele de porumb sunt modificate genetic, contin chimicale pentru conservare si aroma. Contin o substanta numita diacetil care afecteaza tesutul pulmonar.
7. Margarina

Margarina este plina de grasimi trans-hidrogenate daunatoare pentru sanatatea ta. Afectiunile cauzate de consumul de margarina: artrita, astm, acnee.
8. Supa instant

Supa instant (la plic) este un amestec de sare, grasimi, aditivi si conservanti. O portie contine aproximativ jumatate din cantitatea zilnica de sare recomandata.
9. Iaurt cu fructe sau musli

Majoritatea sortimentelor de iaurt cu fructe contin mult zahar. Daca cititi cu atentie eticheta veti observa ca aproape toate iaurturile cu fructe contin indulcitori artificiali.