Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Soia - Ce beneficii ofera pentru sanatatea organismului

de Raluca Garbea la 2019-06-04
Soia - Ce beneficii ofera pentru sanatatea organismului
Soia ofera numeroase beneficii pentru sanatate!


Valori nutritionale

 
155 de grame de soia contine:
 
  •     Calorii: 189;
  •     Carbohidrati: 11,5 grame;
  •     Proteine: 16,9 grame;
  •     Grasimi: 8,1 grame;
  •     Fibre: 8.1 grame;
  •     Vitamina C: 16% din doza zilnica recomandata;
  •     Vitamina K: 52% din doza zilnica recomandata;
  •     Tiamina: 21% din doza zilnica recomandata;
  •     Riboflavina: 14% din doza zilnica recomandata;
  •     Acid folic: 121% din doza zilnica recomandata;
  •     Fier: 20% din doza zilnica recomandata;
  •     Magneziu: 25% din doza zilnica recomandata;
  •     Fosfor: 26% din doza zilnica recomandata;
  •     Potasiu: 19% din doza zilnica recomandata;
  •     Zinc: 14% din doza zilnica recomandata;
  •     Mangan: 79% din doza zilnica recomandata;
  •     Cupru: 19% din doza zilnica recomandata.
 
Soia ofera, de asemenea, un nivel scazut de vitamina E, niacina, vitamina B6 si acid pantotenic.
 

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!

 

Poate ajuta la scaderea colesterolului

 
Soia poate ajuta la scaderea colesterolului “rau”.
 
Mai multe studii arata ca consumul de produse din soia contribuie la reducerea colesterolului rau si la cresterea nivelului colesterolului bun.
 

Poate reduce simptomele menopauzei

 
Soia contine izoflavone, care pot fi un tratament natural in timpul menopauzei deoarece ofera beneficii si calitati importante pentru sanatatea femeilor, actionand in mod similar cu cele ale estrogenilor feminini.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Top 5 antioxidanti benefici pentru sanatatea organismului


Sursa foto: pexels.com
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar   Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de...

Oferta Speciala
valabila 48h



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.93 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre soia

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Spune-ne opinia ta despre "Soia - Ce beneficii ofera pentru sanatatea organismului"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 6 =

Cele mai citite articole

Academia Suedeza de Stiinte a confirmat ca premiul Nobel nu va fi niciodata acordat in functie de ...
Arhicunoscutul erou Superman a avut un copil care i-a luat rolul. Acesta este acum bisexual.
Mai multi angajati ai Netflix incep protestele impotriva companiei din cauza unui spectacol de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fanii de azi, prbabil erau la gradinita prin anul 2008 si nu îsi pot aminti de ...
Fanii de azi, prbabil erau la grădiniţă prin anul 2008 şi nu îşi pot aminti de ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0