Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Soia - Ce beneficii ofera pentru sanatatea organismului

de Raluca Garbea la 2019-06-04
Soia - Ce beneficii ofera pentru sanatatea organismului
Soia ofera numeroase beneficii pentru sanatate!


Valori nutritionale

 
155 de grame de soia contine:
 
  •     Calorii: 189;
  •     Carbohidrati: 11,5 grame;
  •     Proteine: 16,9 grame;
  •     Grasimi: 8,1 grame;
  •     Fibre: 8.1 grame;
  •     Vitamina C: 16% din doza zilnica recomandata;
  •     Vitamina K: 52% din doza zilnica recomandata;
  •     Tiamina: 21% din doza zilnica recomandata;
  •     Riboflavina: 14% din doza zilnica recomandata;
  •     Acid folic: 121% din doza zilnica recomandata;
  •     Fier: 20% din doza zilnica recomandata;
  •     Magneziu: 25% din doza zilnica recomandata;
  •     Fosfor: 26% din doza zilnica recomandata;
  •     Potasiu: 19% din doza zilnica recomandata;
  •     Zinc: 14% din doza zilnica recomandata;
  •     Mangan: 79% din doza zilnica recomandata;
  •     Cupru: 19% din doza zilnica recomandata.
 
Soia ofera, de asemenea, un nivel scazut de vitamina E, niacina, vitamina B6 si acid pantotenic.
 

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!

 

Poate ajuta la scaderea colesterolului

 
Soia poate ajuta la scaderea colesterolului “rau”.
 
Mai multe studii arata ca consumul de produse din soia contribuie la reducerea colesterolului rau si la cresterea nivelului colesterolului bun.
 

Poate reduce simptomele menopauzei

 
Soia contine izoflavone, care pot fi un tratament natural in timpul menopauzei deoarece ofera beneficii si calitati importante pentru sanatatea femeilor, actionand in mod similar cu cele ale estrogenilor feminini.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Top 5 antioxidanti benefici pentru sanatatea organismului


Sursa foto: pexels.com
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 4.93 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre soia

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Cele mai citite articole

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...
Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016