Categorii
Soia - Ce beneficii ofera pentru sanatatea organismului
de
Raluca Garbea la 2019-06-04
Soia ofera numeroase beneficii pentru sanatate!
Valori nutritionale
155 de grame de soia contine:
- Calorii: 189;
- Carbohidrati: 11,5 grame;
- Proteine: 16,9 grame;
- Grasimi: 8,1 grame;
- Fibre: 8.1 grame;
- Vitamina C: 16% din doza zilnica recomandata;
- Vitamina K: 52% din doza zilnica recomandata;
- Tiamina: 21% din doza zilnica recomandata;
- Riboflavina: 14% din doza zilnica recomandata;
- Acid folic: 121% din doza zilnica recomandata;
- Fier: 20% din doza zilnica recomandata;
- Magneziu: 25% din doza zilnica recomandata;
- Fosfor: 26% din doza zilnica recomandata;
- Potasiu: 19% din doza zilnica recomandata;
- Zinc: 14% din doza zilnica recomandata;
- Mangan: 79% din doza zilnica recomandata;
- Cupru: 19% din doza zilnica recomandata.
Soia ofera, de asemenea, un nivel scazut de vitamina E, niacina, vitamina B6 si acid pantotenic.
Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2020 Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a
Special pentru parintii care au copii in clasa a VIII-a Iata solutia simpla care ii garanteaza copilului dvs nota maxima la examenul de evaluare nationala la matematica Se-apropie cu pasi repezi primul hop serios din viata copilului dvs examenul de evaluare nationala de la sfarsitul clasei a VIII-a E un examen a carui importanta...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h
Poate ajuta la scaderea colesterolului
Soia poate ajuta la scaderea colesterolului “rau”.
Mai multe studii arata ca consumul de produse din soia contribuie la reducerea colesterolului rau si la cresterea nivelului colesterolului bun.
Poate reduce simptomele menopauzei
Soia contine izoflavone, care pot fi un tratament natural in timpul menopauzei deoarece ofera beneficii si calitati importante pentru sanatatea femeilor, actionand in mod similar cu cele ale estrogenilor feminini.
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Top 5 antioxidanti benefici pentru sanatatea organismului
Sursa foto: pexels.com
Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele
Rating:
Nota: 4.93
din 5
- 7 voturi.
Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei"
Comentarii articole