SuntFericita cauta meniu
Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Soia - Ce beneficii ofera pentru sanatatea organismului

de Raluca Garbea la 2019-06-04
Soia - Ce beneficii ofera pentru sanatatea organismului
Soia ofera numeroase beneficii pentru sanatate!


Valori nutritionale

 
155 de grame de soia contine:
 
  •     Calorii: 189;
  •     Carbohidrati: 11,5 grame;
  •     Proteine: 16,9 grame;
  •     Grasimi: 8,1 grame;
  •     Fibre: 8.1 grame;
  •     Vitamina C: 16% din doza zilnica recomandata;
  •     Vitamina K: 52% din doza zilnica recomandata;
  •     Tiamina: 21% din doza zilnica recomandata;
  •     Riboflavina: 14% din doza zilnica recomandata;
  •     Acid folic: 121% din doza zilnica recomandata;
  •     Fier: 20% din doza zilnica recomandata;
  •     Magneziu: 25% din doza zilnica recomandata;
  •     Fosfor: 26% din doza zilnica recomandata;
  •     Potasiu: 19% din doza zilnica recomandata;
  •     Zinc: 14% din doza zilnica recomandata;
  •     Mangan: 79% din doza zilnica recomandata;
  •     Cupru: 19% din doza zilnica recomandata.
 
Soia ofera, de asemenea, un nivel scazut de vitamina E, niacina, vitamina B6 si acid pantotenic.
 

Iata care sunt principalele beneficii pentru sanatate!

 

Poate ajuta la scaderea colesterolului

 
Soia poate ajuta la scaderea colesterolului “rau”.
 
Mai multe studii arata ca consumul de produse din soia contribuie la reducerea colesterolului rau si la cresterea nivelului colesterolului bun.
 

Poate reduce simptomele menopauzei

 
Soia contine izoflavone, care pot fi un tratament natural in timpul menopauzei deoarece ofera beneficii si calitati importante pentru sanatatea femeilor, actionand in mod similar cu cele ale estrogenilor feminini.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Top 5 antioxidanti benefici pentru sanatatea organismului


Sursa foto: pexels.com
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Hon-Do-Ryu Karate


Descopera acum esenta acestei arte martiale chiar de la Sensei Georg Nicolau - initiatorul sistemului in lucrarea omonima  Hon-Do-Ryu Karate Hon-Do-Ryu Karate urmeaza drumul vechilor maestri din Okinawa pune accent pe imbinarea celor 3 aspecte esentiale ale artelor martiale excluzand competitia sportiva ca scop in sine Gi –...

Oferta Speciala
valabila 48h

Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre soia

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimentatie

Cele mai citite articole

De cate ori nu ti s-a intamplat sa te contrazici ore in sir cu o persoana doar pentru ca nu voia sa ...
Fierul este esential pentru functionarea optima a organismului, iar mentinerea unui aport adecvat ...
Dieta la ore fixe este o metoda eficienta de a-ti imbunatati stilul de viata fara restrictii ...
Slabeste rapid
si scapa de toxine!
Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!
Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016