Ce alimente sa consumi in functie de grupa de sange

In cartea "Alimentatia adecvata celor 4 grupe sanguine", medicul Peter J. D'Adamo sustine ca anumite alimente pe care le consumam zilnic reactioneaza chimic cu tipul de sange, avand efect direct asupra digestiei, greutatii si nivelului de energie.

Grupa sanguina 0

Pentru cei care au grupa sanguina O, se recomanda ca dieta sa fie bogata in proteine. Alimente ideale includ peste, carne de pasare, fructe si legume (spanac, broccoli).
Daca vreti sa slabiti trebuie sa evitati fasolea, lintea, porumbul, graul, varza, conopida.

Grupa sanguina A

Medicul D'Adamo incurajeaza consumul de fructe, legume, tofu, fructe de mare si cereale integrale.
Alimente interzise: lactatele, carnea, fasolea, graul.

Grupa sanguina B

Persoanelor cu acest tip de sange li se recomanda o dieta bazata pe legume cu frunze verzi, carne rosie, peste, fructe de mare, lactate cu un continut redus de grasime, oua, ficat, verdeturi. Se va evita consumul de porumb, linte, hrisca, carne de pui, rosii, seminte de susan.

Grupa sanguina AB

Legumele verzi, fructele de mare si produsele lactate sunt o optiune buna. Este bine sa se evite consumul de cafea si carne rosie.

Potrivit dr. D'Adamo, persoanele care au urmat un regim alimentar in functie de caracteristicile grupei sanguine au pierdut sanatos in greutate.

Sursa: 54health.com
Foto: pixabay.com