Condimentele mentin rata metabolismului la cote ridicate, ajutandu-ne sa ardem mai multe calorii. Condimentele picante sunt cele mai bune din acest punct de vedere, crescand temperatura corpului si accelerand procesul de ardere a grasimilor.
Usturoi
Usturoiul contine un antioxidant numit glutation, care este cunoscut pentru ca ajuta ficatul sa elimine substantele chimice care pot perturba hormonii si incetini metabolismul. O modalitate foarte buna este sa adaugi cat mai des usturoi la prepararea mancarii.
Broccoli
Broccoli este bogat in fibre si are un continut ridicat de apa. Acest lucru inseamna ca mentine senzatia de satietate, reducand pofta de a manca. Fibrele din compozitia lui ajuta la imbunatatirea digestiei.
Fructe de padure
Fructe de padure proaspete, cum ar fi afinele, zmeura, murele si afinele contin antocianine, care au proprietati de stimulare a metabolismului, scapand astfel de kilogramele in exces. Fructele de padure ajuta, de asemenea, celulele adipoase sa elibereze hormoni care pot reduce nivelul de zahar din sange si inflamatiile din organism.
Fasole
Un alt aliment important pentru accelerarea metabolismuuli este fasolea. De asemenea, va ofera rapid senzatia de satietate gratie continutului ridicat de nutrienti. Incercati sa o consumati de cel putin de 3 ori pe saptamana.
Cereale integrale
Cereale integrale, cum ar fi orzul si ovazul pot fi eficiente pentru pierderea in greutate, oferind senzatia de satietate. Acest lucru este realizat prin stimularea celulelor grase care elibereaza leptina, hormonul responsabil pentru furnizarea senzatiei de satietate. Fibrele din compozitia lor pot ajuta, de asemenea, la mentinerea unui nivel normal de insulina in organism prin incetinirea eliberararii zaharului in sange.
Sursa: homeremediesweb.com
Foto: pixabay.com
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti
Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...
Oferta Speciala
valabila 48h
valabila 48h

Alina Ilie s-a alaturat echipei SuntFericita.manager.ro in anul 2013. In prezent, scrie pentru dumneavoastra despre sanatate si stare de bine, diete, frumusete, retete culinare. Are experienta si in domenii precum fiscalitate si contabilitate, idei de afaceri si agricultura.
Newsletter GRATUIT SuntFericita
Aboneaza-te acum GRATUIT si primesti imediat Raportul Special "Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"
