Ce beneficii are vitamina D? Ne trebuie?

de SuntFericita.ro la 2019-07-15
Ce beneficii are vitamina D? Ne trebuie?
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o readucem in prim-plan. Stii, asadar, ce beneficii are aceasta? Daca nu, continua mai jos!


Stiai ca un aport optim de vitamina D poate reduce cu 30% riscul de deces prematur in randul persoanelor ce sufera de boli cardiovasculare? Este doar unul dintre cele mai importante beneficii pe care acest compus organic le are. 
 
Un studiu realizat in Norvegia de-a lungul a 12 ani a aratat mai multe lucruri importante despre vitamina D, aceasta putand fi chiar esentiala pentru o stare de sanatate buna pe termen lung.
 
Cercetatorii au analizat datele medicale a 4.000 de pacienti, cu varsta medie de 62 de ani, ce sufereau de boli cardiovasculare. 
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2021 Culegere exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a


Cel mai simplu si mai eficient mod de pregatire pentru examen   Lucrarea Evaluarea Nationala 2021 Culegere de exercitii rezolvate la limba romana clasa a VIII-a contine o serie de modele de teste care   respecta intocmai programa aprobata de Ministerul Educatiei Nationale  au acelasi format cu cel impus de...

Oferta Speciala
valabila 48h
"Studiul nostru arata ca un aport optim de vitamina D in organism reduce in mod substantial riscul de deces prematur. Un nivel prea mic sau prea mare de vitamina D ar putea creste acest risc," declara Jutta Dierkes profesor al Departamentului de Medicina Clinica din cadrul Universitatii Bergen.
 
Un aport optim de vitamina D in organism se incadreaza intre valorile de 42 si 100 de unitati per litru de sange. Valorile ce se situeaza sub sau peste acest nivel pot creste riscul declansarii bolilor cardiovasculare, un factor de risc pentru decesul prematur. 
 
Cu toate acestea, in ceea ce priveste dobandirea unui nivel optim de vitamina D in organism, este dificila stabilirea unor recomandari care sa fie general valabile, potrivit specialistilor. 
 
"Cantitatea optima de vitamina D din suplimentele alimentare variaza de la o persoana la alta, in functie de dieta alimentara, expunerea la soare si mediul inconjurator," subliniaza Jutta Dierkes 
 
Spre exemplu, in tarile nordice specialistii recomanda suplimentarea cu 10 micrograme pe zi, in timp ce in SUA si Germania specialistii recomanda intre 15 si 20 de micrograme zilnic. 
 
"Chiar daca tarile nordice sufera de o expunere limitate la razele soarelui, acestia au o dieta alimentara bogata in peste. Pestele si uleiul din peste sunt surse importante de vitamina D in sezonul rece," explica autorul principal al studiului.
 
In consecinta, specialistii recomanda efectuarea testelor de sange pentru stabilirea nivelului de vitamina D existent in organism pentru a putea determina care este masura optima de suplimentare a dietei alimentare cu vitamina D. 
 
Atentie! Nu luati vitamine sau suplimente dupa propria parere. Obtineti un consult specializat pentru a putea actiona in cunostinta de cauza!



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.14 din 5 - 7 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vitamina d

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli cardiovasculare

Spune-ne opinia ta despre "Ce beneficii are vitamina D? Ne trebuie?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


10 - 1 =

Cele mai citite articole

Copiii vor fi invatati ce inseamna sa fii entomolog in cadrul proiectului "Stiinta iti da aripi".
Te-ai decis ca a venit timpul renovarii, ai ales un stil modern si aerisit, in care ...
E mai usor sa previi o afectiune decat sa o tratezi. Cu siguranta, ai auzit acest indemn destul de ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am avut probleme în căsătoria mea, deoarece soțul meu de 15 ani spune că vrea un divorț ...
Am fost în lacrimi timp de 4 săptămâni, deoarece soțul meu a spus că vrea un ...
Aproape am renunțat în viață când soțul meu a spus că vrea divorțul pentru că a ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie