Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Cele mai bune obiceiuri alimentare pentru un organism sanatos si fericit in 2016

de SuntFericita.ro la 2016-01-06

Cele mai bune obiceiuri alimentare pentru un organism sanatos si fericit in 2016

Hrana nu ne ajuta doar in sprijinirea sanatatii, ci si in ceea ce priveste buna dispozitie. Multi stiu faptul ca sistemul nostru psihologic-emotional este direct influentat de ceea ce mancam.

Dam cateva exemple: cafeaua te face mai activ, mai volubil, mai zambitor, mai binedispus.

Carnea consumata in exces te face sa te simti obosit si adormit.

Ciocolata mancata in exces te face sa te simti iritat, chiar anxios.

Laptele te poate calma si iti poate da o stare profunda de relaxare.

Iata mai sus doar cateva exemple de tipuri de hrana care induc in mod vizibil efecte in felul in care ne simtim.

Dar exemplele sunt infinite. In fapt, orice aliment consumam, va avea un anume efect asupra sanatatii noastre fizice si asupra sanatatii noastre psihice.

Care sunt cele mai bune obiceiuri alimentare pentru un organism sanatos si fericit?

- Mai multe legume si fructe

- Mai putine proteine de origine animala

- Mai putine cosmetice toxice

- Mai mult sport

- Mai multa apa de calitate inalta

- Mai putin alcool si renuntati la tigari

- Mai mult somn de calitate

- Mai putin privit la televizor si mai multa relationare cu cei dragi.

Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de a-ti...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.38 din 5 - 8 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Sfaturi de nutritie
Somn de calitate

Articole similare

Alimentele pe care nutritionistii nu vor sa le mananci

Alimentele pe care nutritionistii nu vor sa le mananci
Iti pui in farfurie tot felul de alimente de care nutritionistii nici nu s-ar apropia? S-ar putea sa fii suprinsa cum alimente aparent sanatoase sunt ... [detalii]

Cele mai mari greseli pe care le fac femeile care sunt la dieta

Cele mai mari greseli pe care le fac femeile care sunt la dieta
Gasesti la tot pasul tot felul de sfaturi de nutritie, numai ca unele informatii se bat cap in cap. Ce e de facut? Mai ales ca te grabesti sa scapi ... [detalii]

7 sfaturi de nutritie in perioada sarbatorilor

7 SFATURI DE NUTRITIE in perioada sarbatorilor
Decembrie este cea mai intensa luna din an, care aduce mult asteptatele petreceri in familie, petreceri la birou, cadouri, revederi si... ispite ... [detalii]

Prajelile sunt mai periculoase decat crezi

Prajelile sunt mai periculoase decat crezi
Chiar si persoanele care lupta activ sa duca un stil de viata sanatos nu pot sa nege ca prajelile sunt gustoase. Aroma pe care o imprastie si ... [detalii]

6 moduri simple prin care sa mananci mai sanatos

6 moduri simple prin care sa mananci mai sanatos
Fiecare dintre noi s-a obisnuit sa spele legumele intr-un fel si sa le taie pentru gatit intr-un anume mod. Majoritatea acestor metode au devenit ... [detalii]

Ultimele articole

Secrete pe care nutritionistii nu le spun atunci cand vine vorba de o dieta

Secrete pe care nutritionistii nu le spun atunci cand vine vorba de o dieta
Dietele de slabire sunt cele mai cautate metode de a scapa de kilogramele nedorite acumulate. Adoptam un stil de viata sanatos, o dieta slaba in ... [detalii]

7 sfaturi de nutritie pentru silueta ideala

7 SFATURI DE NUTRITIE pentru silueta ideala
Secretul siluetei ideale este stilul de viata sanatos. Sfaturile prezentate mai jos sunt experimentate si te vor ajuta sa pierzi in greutate pentru a ... [detalii]

Cum imi mentin silueta dupa ce am slabit?

Cum imi mentin silueta dupa ce am slabit?
In calitate de nutritionist, primesc adesea intrebarea aceasta. Clientele vor sa stie cat de diferite vor fi dietele lor, odata ce ajung la greutatea ... [detalii]

Trucuri pentru a-ti controla portiile

Trucuri pentru a-ti controla portiile
Este foarte usor sa lasi sa-ti scape de sub control portiile, daca nu folosesti trucurile noastre. Este evident ca portiile la restaurant sunt prea ... [detalii]

Mai multe articole despre sfaturi de nutritie

Articole similare

EXPERTUL VA RASPUNDE: Somnul ajuta copiii sa creasca sanatos si frumos

EXPERTUL VA RASPUNDE: Somnul ajuta copiii sa creasca sanatos si frumos
In generatia parintilor si a bunicilor nostri si, de ce sa nu recunoastem, si in generatia noastra, este ceva normal ca parintii sa aiba parte de ... [detalii]

Cum te poti trezi mai usor dimineata

Cum te poti trezi mai usor dimineata
Iti doresti sa te trezesti usor dimineata, insa nu reusesti? Descopera in articol care sunt cele mai eficiente trucuri.[detalii]

Ananasul - nu doar gustos, ci si sanatos. Beneficii si contraindicatii

Ananasul - nu doar gustos, ci si sanatos. Beneficii si contraindicatii
In afara glucidelor, ananasul contine bromelaina (enzima digestiva), triptofan (aminoacid care combate stresul), serotonina, betacaroten, vitamine ... [detalii]

4 simptome neasteptate ale diabetului

4 simptome neasteptate ale diabetului
Simptomele diabetului zaharat de tip 2 nu sunt in toate cazurile evidente. Iata 4 simptome neasteptate![detalii]

Scaderea tensiunii arteriale: 5 aspecte carora sa le acordati atentie

Scaderea tensiunii arteriale: 5 aspecte carora sa le acordati atentie
Tensiunea arteriala crescuta este un factor de risc major pentru o serie de probleme de sanatate grave, inclusiv bolile de inima, accidentele ... [detalii]

Ultimele articole

Detoxifierea de vara: retete de smoothie si sfaturi practice pentru o silueta de vis

Detoxifierea de vara: retete de smoothie si sfaturi practice pentru o silueta de vis
Detoxifierea de vara este o oportunitate excelenta de a-ti revitaliza corpul. Prin integrarea smoothie-urilor detoxifiante in dieta ta si prin ... [detalii]

Astenia de primavara: cum sa o combatem si trucuri pentru a ne recapata energia

Astenia de primavara: cum sa o combatem si trucuri pentru a ne recapata energia
Pentru multi dintre noi, aceasta perioada poate fi insotita de oboseala si lipsa de energie, fenomen cunoscut sub numele de astenie de primavara. ... [detalii]

8 factori surprinzatori care iti perturba somnul

8 factori surprinzatori care iti perturba somnul
Somnul este esential pentru sanatatea si bunastarea noastra generala. Cu toate acestea, exista o multime de factori surprinzatori care pot interfera ... [detalii]

10 semne ale deficitului de magneziu: cum sa identifici si sa tratezi aceasta deficienta

10 semne ale deficitului de magneziu: cum sa identifici si sa tratezi aceasta deficienta
Deficitul de magneziu este o problema de sanatate care poate afecta multe aspecte ale vietii tale. Acest mineral esential joaca un rol crucial in ... [detalii]

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta: 9 sfaturi esentiale

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta: 9 sfaturi esentiale
Slabirea si mentinerea sanatatii sunt obiective interconectate si pot fi abordate printr-o combinatie de alegeri alimentare sanatoase, exercitii ... [detalii]

Mai multe articole despre somn de calitate

Cele mai citite articole

Surse de proteine vegetale - cu ce alimente sa inlocuiesti carnea

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...

5 ceaiuri care protejeaza rinichii

Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...

Top 5 condimente care te ajuta sa iti imbunatatesti digestia

Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Noiembrie

Ce este Tai Chi si cum iti imbunatateste sanatatea fizica si psihica

Nodulii tiroidieni: simptome, cauze si factori de risc

Fibromul uterin: cauzele aparitiei, diagnostic si optiuni de tratament

Lintea: 7 beneficii pentru sanatatea ta

Se pot realiza tratamente cu implanturi dentare pentru pacientii care nu au suficient os in zona sinusurilor?

Raceala si gripa: Ce vitamine sunt esentiale pentru intarirea imunitatii

Probleme cu tiroida? Afla cum sa iti echilibrezi viata si sanatatea!

Ceaiul de macese: 5 beneficii pentru sanatate

Tai Chi si armonia interioara: Cum iti imbunatateste viata aceasta practica

TOP alimente pentru raceala: Remedii naturale pentru lupta impotriva virozelor

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid
si scapa de toxine!

Iti oferim un Raport Special GRATUIT
"Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume"

Citeste zilnic GRATUIT totul despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa ta de email
si primesti Raportul Gratuit