Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

X

Cele mai bune obiceiuri alimentare pentru un organism sanatos si fericit in 2016

de SuntFericita.ro la 2016-01-06

Cele mai bune obiceiuri alimentare pentru un organism sanatos si fericit in 2016

Hrana nu ne ajuta doar in sprijinirea sanatatii, ci si in ceea ce priveste buna dispozitie. Multi stiu faptul ca sistemul nostru psihologic-emotional este direct influentat de ceea ce mancam.

Dam cateva exemple: cafeaua te face mai activ, mai volubil, mai zambitor, mai binedispus.

Carnea consumata in exces te face sa te simti obosit si adormit.

Ciocolata mancata in exces te face sa te simti iritat, chiar anxios.

Laptele te poate calma si iti poate da o stare profunda de relaxare.

Iata mai sus doar cateva exemple de tipuri de hrana care induc in mod vizibil efecte in felul in care ne simtim.

Dar exemplele sunt infinite. In fapt, orice aliment consumam, va avea un anume efect asupra sanatatii noastre fizice si asupra sanatatii noastre psihice.

Care sunt cele mai bune obiceiuri alimentare pentru un organism sanatos si fericit?

- Mai multe legume si fructe

- Mai putine proteine de origine animala

- Mai putine cosmetice toxice

- Mai mult sport

- Mai multa apa de calitate inalta

- Mai putin alcool si renuntati la tigari

- Mai mult somn de calitate

- Mai putin privit la televizor si mai multa relationare cu cei dragi.

Sursa foto: pixabay.com

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 4.38 din 5 - 8 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Sfaturi de nutritie
Somn de calitate

Articole similare

Secrete pe care nutritionistii nu le spun atunci cand vine vorba de o dieta

Secrete pe care nutritionistii nu le spun atunci cand vine vorba de o dieta
Dietele de slabire sunt cele mai cautate metode de a scapa de kilogramele nedorite acumulate. Adoptam un stil de viata sanatos, o dieta slaba in ... [detalii]

Alimentele pe care nutritionistii nu vor sa le mananci

Alimentele pe care nutritionistii nu vor sa le mananci
Iti pui in farfurie tot felul de alimente de care nutritionistii nici nu s-ar apropia? S-ar putea sa fii suprinsa cum alimente aparent sanatoase sunt ... [detalii]

Prajelile sunt mai periculoase decat crezi

Prajelile sunt mai periculoase decat crezi
Chiar si persoanele care lupta activ sa duca un stil de viata sanatos nu pot sa nege ca prajelile sunt gustoase. Aroma pe care o imprastie si ... [detalii]

7 sfaturi de nutritie in perioada sarbatorilor

7 SFATURI DE NUTRITIE in perioada sarbatorilor
Decembrie este cea mai intensa luna din an, care aduce mult asteptatele petreceri in familie, petreceri la birou, cadouri, revederi si... ispite ... [detalii]

7 sfaturi de nutritie pentru silueta ideala

7 SFATURI DE NUTRITIE pentru silueta ideala
Secretul siluetei ideale este stilul de viata sanatos. Sfaturile prezentate mai jos sunt experimentate si te vor ajuta sa pierzi in greutate pentru a ... [detalii]

Ultimele articole

6 moduri simple prin care sa mananci mai sanatos

6 moduri simple prin care sa mananci mai sanatos
Fiecare dintre noi s-a obisnuit sa spele legumele intr-un fel si sa le taie pentru gatit intr-un anume mod. Majoritatea acestor metode au devenit ... [detalii]

Cum imi mentin silueta dupa ce am slabit?

Cum imi mentin silueta dupa ce am slabit?
In calitate de nutritionist, primesc adesea intrebarea aceasta. Clientele vor sa stie cat de diferite vor fi dietele lor, odata ce ajung la greutatea ... [detalii]

Trucuri pentru a-ti controla portiile

Trucuri pentru a-ti controla portiile
Este foarte usor sa lasi sa-ti scape de sub control portiile, daca nu folosesti trucurile noastre. Este evident ca portiile la restaurant sunt prea ... [detalii]

Cele mai mari greseli pe care le fac femeile care sunt la dieta

Cele mai mari greseli pe care le fac femeile care sunt la dieta
Gasesti la tot pasul tot felul de sfaturi de nutritie, numai ca unele informatii se bat cap in cap. Ce e de facut? Mai ales ca te grabesti sa scapi ... [detalii]

Mai multe articole despre sfaturi de nutritie

Articole similare

Top 11 moduri prin care sa atragi mai multa fericire in viata!

Top 11 moduri prin care sa atragi mai multa fericire in viata!
Fericirea se atrage, pas cu pas, treptat. Fericirea se construieste prin actiuni aparent marunte sau neinsemnate.[detalii]

Cum influenteaza o protectie de pat pentru copii dezvoltarea micutului tau?

Cum influenteaza o protectie de pat pentru copii dezvoltarea micutului tau?
Somnul este important nu doar pentru o viata sanatoasa si echilibrata, ci si pentru deprinderea abilitatilor celor mici, care le vor influenta ... [detalii]

Somnul insuficient poate afecta fertilitatea femeilor

Somnul insuficient poate afecta fertilitatea femeilor
Conform rezultatelor unui studiu prezentat recent, un somn bun este esential pentru imbunatatirea sanselor unei femei de a ramane insarcinata.[detalii]

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta: 9 sfaturi esentiale

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta: 9 sfaturi esentiale
Slabirea si mentinerea sanatatii sunt obiective interconectate si pot fi abordate printr-o combinatie de alegeri alimentare sanatoase, exercitii ... [detalii]

Daca nu dormi bine, inima ta are de suferit

Daca nu dormi bine, inima ta are de suferit
Un somn odihnitor si indestulator este un mod foarte important de protejare a sanatatii inimii. Daca nu dormi bine, iti cresti riscul problemelor ... [detalii]

Ultimele articole

Detoxifierea de vara: retete de smoothie si sfaturi practice pentru o silueta de vis

Detoxifierea de vara: retete de smoothie si sfaturi practice pentru o silueta de vis
Detoxifierea de vara este o oportunitate excelenta de a-ti revitaliza corpul. Prin integrarea smoothie-urilor detoxifiante in dieta ta si prin ... [detalii]

Scaderea tensiunii arteriale: 5 aspecte carora sa le acordati atentie

Scaderea tensiunii arteriale: 5 aspecte carora sa le acordati atentie
Tensiunea arteriala crescuta este un factor de risc major pentru o serie de probleme de sanatate grave, inclusiv bolile de inima, accidentele ... [detalii]

Astenia de primavara: cum sa o combatem si trucuri pentru a ne recapata energia

Astenia de primavara: cum sa o combatem si trucuri pentru a ne recapata energia
Pentru multi dintre noi, aceasta perioada poate fi insotita de oboseala si lipsa de energie, fenomen cunoscut sub numele de astenie de primavara. ... [detalii]

8 factori surprinzatori care iti perturba somnul

8 factori surprinzatori care iti perturba somnul
Somnul este esential pentru sanatatea si bunastarea noastra generala. Cu toate acestea, exista o multime de factori surprinzatori care pot interfera ... [detalii]

10 semne ale deficitului de magneziu: cum sa identifici si sa tratezi aceasta deficienta

10 semne ale deficitului de magneziu: cum sa identifici si sa tratezi aceasta deficienta
Deficitul de magneziu este o problema de sanatate care poate afecta multe aspecte ale vietii tale. Acest mineral esential joaca un rol crucial in ... [detalii]

Mai multe articole despre somn de calitate

Cele mai citite articole

Cum sa ai un abdomen plat. Trucuri pe care trebuie sa le cunosti

Grasimea de la nivelul abdomenului este inamicul numarul unu al femeilor care isi doresc o talie de ...

Surse de proteine vegetale - cu ce alimente sa inlocuiesti carnea

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...

Top 5 condimente care te ajuta sa iti imbunatatesti digestia

Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...

Cele mai citite articole
Ghidul lunii Octombrie

Ce este Tai Chi si cum iti imbunatateste sanatatea fizica si psihica

Uleiul din seminte de in si beneficiile pentru sanatate

Nodulii tiroidieni: simptome, cauze si factori de risc

Fibromul uterin: cauzele aparitiei, diagnostic si optiuni de tratament

Se pot realiza tratamente cu implanturi dentare pentru pacientii care nu au suficient os in zona sinusurilor?

Cum sa reduci zaharul din dieta: In ce alimente se ascunde?

© 2024 SuntFericita.ro. Toate drepturile rezervate.

Slabeste rapid si scapa de toxine!

Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume

Citeste zilnic GRATUIT totul

despre sanatate, frumusete, stil!

Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit