Alimentatia BIO cu Goji! Beneficii, utilizari si retete!

Haideti sa aflam cateva detalii esentiale si despre fructele Goji, fructe miraculoase si considerate superalimente cu multiple beneficii pentru sanatate, conform Eva.ro:
- Fructele goji sunt mici, rosii si se consuma de mii de ani in China, Tibet si in India, noteaza sursa citata. Fructele detin proprietati anti-imbatranire si cu potential ridicat de antioxidare.
- In Romania, fructele Goji se regasesc in forma deshidratata, sub forma de capsule sau ceaiuri cu diverse beneficii pentru sanatatea noastra.
- Fructele Goji contin cantitati importante de vitamine ( A, C, B1, B3, B5), minerale (fier, calciu, potasiu, magneziu, seleniu, zinc), fibre, aminoacizi si nu numai.
- Fructele Goji ne mai atrag atentia si datorita faptului ca detin calitatea de a scadea colesterolul rau, fiind benefice si pentru persoanele anemice, pentru cei cu diverse tulburari ale sistemului endocrin, ele regland nivelul hormonal.
- Mai mult, fructele Goji intaresc oasele si ligamentele, aici intervenind cantitatile importante de calciu pe care acestea le contin, mai noteaza Eva.ro.
Cat despre retete, fructele Goji nu sunt deloc pretentioase. Putem sa le consumam ca atare, in stare deshidratata, in iaurturi si alaturi de cereale in laptele de dimineata, in componenta sucurilor de fructe proaspat stoarse, in salate si nu numai!
Spor la gatit si nu uitati sa consumati cat mai multe alimente BIO!

sursa foto: www.sxc.hu