Cum sa invingi gelozia intr-o relatie

Gelozia nejustificata este cel mai daunator lucru pentru o relatie, pentru ca aceasta ataca chiar elementul de baza al unei relatii, si anume increderea. Sentimentele de gelozie creeaza suferinta nu doar persoanei care le traieste, ci si partenerului care se vede in fata dificilei sarcini de a fi nevoit sa-si linisteasca in mod constant iubitul/iubita si de a face fata zi de zi la suspiciune si neincredere in ciuda eforturilor sale.

Imbunatateste-ti increderea in sine

Primul pas pentru a rezolva probleme ca gelozia intr-o relatie este de a-ti mari increderea in sine. Nu poti avea o relatie sanatoasa, daca nu ai mai intai de toate o relatie sanatoasa cu tine insuti.

Odata ce esti constient de propria insemnatate devii mai independent si nu te mai simti paralizat de frica, gandindu-te ca partenerul tau te-ar putea parasi.

Controleaza-ti reactiile si comunica cu partenerul tau

Incearca sa nu tragi concluzii pripite bazate pe evenimente minore. Desi acesta ar putea fi unul dintre cle mai grele lucruri pe care trebuie sa le faci, este important sa-ti analizezi obiectiv reactiile si sa stii cand gelozia pe care o simti este justificata. Discuta cu partenerul tau si da glas sentimentelor tale fara a-l acuza.

Asuma-ti responsabilitatea pentru reactiile tale si da-i de stire partenerului tau in legatura cu ce poate face pentru a te ajuta sa depasesti mai usor aceasta problema.

Incearca terapia de cuplu

Daca situatia continua sa se inrautateasca in ciuda eforturilor tale, poate este timpul pentru masuri mai radicale. Este esentiala o analiza atenta atat a sentimentelor ambilor parteneri, cat si a relatiei pentru a lua decizia finala. Multe cupluri ar putea simti ca relatia lor a ajuns intr-un punct critic din cauza geloziei sau chiar ca nu mai poate fi salvata si ca despartirea este singura solutie. Cu toate acestea, daca cei doi inca au sentimente unul pentru celalalt si daca sunt si dispusi sa infrunte problema, atunci terapia de cuplu ar putea intr-adevar ajuta.