Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Alimente care elimina oboseala

Alimente care elimina oboseala
de la 2018-08-03
Alimente care elimina oboseala

De regula, in momentul in care organismul este slabit si fara energie, sistemul imunitar este mult prea solicitat si totodata iti arata semne ca nu primeste toti nutrientii de care are nevoie. Nutritionistii, specialisti in alimentatie sanatoasa recomanda intotdeauna consumul de alimente care sa te ajute sa iti sustii sistemul imunitar, dar si care te ajuta sa iti recapeti energia.


Top 5 alimente care te ajuta sa iti recapeti energia
 

Alimentatia este punctul cheie pentru sustinerea si pastrarea unui organism sanatos. Un stil de viata echilibrat trebuie sa fie format dintr-o dieta sanatoasa, bazata pe fibre si proteine, dar si pe o dieta formata din alimentele potrivite. Din gama variata de produse alimentare pe care le avem la dispozitie este foarte important sa alegem intotdeauna produsele ce au in compozitie doar ingrediente sanatoase. 
 
De asemenea, pentru a te asigura ca ai in fiecare zi energie pentru a duce la bun sfarsit tot ce ti-ai propus, atunci asigura-te ca incluzi in dieta ta si urmatoarele alimente:
 
Iaurtul. Sistemul imunitar are o legatura directa cu sanatatea organismului, iar daca bacteriile iti influenteaza sistemul imunitar, atunci nici flora intestinala nu mai este sanatoasa. Iaurtul simplu, semidegresat sau cel fara alte adaosuri, te va ajuta sa iti recapeti energia, dar si sa iti mentii sistemul imunitar sanatos.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h

 
Usturoi. Este bine cunoscut datorita proprietatilor antifungice, antivirale si antibacteriene. Usturoiul trebuie consumat crud si poate fi cu usurinta integrat in mai multe preparate. Usturoiul consumat impreuna cu uleiuri infuzate special pentru salate, dar si cu bruschete pregatite in casa, este ideal pentru consum, pentru a-ti recapata energia.
 
Seminte de dovleac. Sunt bogate in zinc, iar acest nutrient este un adjuvant pentru sistemul imunitar. Semintele de dovleac pot fi consumate in stare pura, dar si in combinatie cu salate din fructe si legume. Semintele de dovleac au un continut mare de calorii, tocmai din acest motiv este recomandat sa le consumi cu moderatie, nu mai mult de o portie, cat o mana.  De asemenea, este ideal sa fie consumate  crude si nu prajite sau sarate. 
 
Ciuperci. Sunt si ele recomandate pentru imbunatatirea sistemului imunitar tocmai pentru ca au in compozitie un tip de zahar denumit beta glucan si are efect direct asupra imunitatii organismului. Ciupercile reprezinta si o sursa ideala pentru a-ti procura proteine vegetale si sunt recomandate chiar si in cazul dietelor vegetariene. 
 
Somon. Sistemul imunitar este format din molecule, care la randul lor sunt compuse din proteine esentiale pentru sanatatea organismului. Somonul este sursa ideala de proteine de care organismul are nevoie, dar si preparatul bogat in vitamina D, nutrient care joaca un rol esential pentru sustinerea sistemului imunitar. 

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.95 din 5 - 10 voturi.

    Spune-ne opinia ta despre "Alimente care elimina oboseala"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    3 + 4 =

    Cele mai citite articole

    Poate nu stiai ca kiwi se afla in fruntea clasamentului, alaturi de alte fructe, atunci cand vine ...
    De multe ori, fara sa ne dam seama, facem cateva activitati in bucatarie care ne-ar putea afecta ...
    Unul dintre preparatele preferate de multi dintre noi, pizza, din cauza modului de preparare, poate ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
    Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
    Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0