Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Cum sa scapi de durerile menstruale

Cum sa scapi de durerile menstruale
Durerile menstruale reprezinta una dintre marile probleme cu care se confrunta toate femeile, deoarece provoaca disconfort sau chiar dureri severe.


Problemele din perioada menstruatiei apar sub forma de crampe in zona abdomenului, spatelui si coapselor si pot fi insotite de dureri de cap, constipatie sau senzatie de greata.
Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa eviti aceste neplaceri:
1. Stai intinsa in pat si tine o sticla umpluta cu apa calda pe abdomen. Aceasta solutie va diminua semnificativ crampele, insa este indicat sa eviti baile cu apa fierbinte. 
2. Consuma un ceai caldut de tei sau menta, care va avea un efect calmant asupra durerilor tale si vor ameliora crampele.
3. Fa cateva exercitii fizice usoare, cum ar fi o plimbare scurta, mersul cu bicicleta, poti chiar sa speli vasele sau sa faci curatenie in casa. Miscarea va imbunatati circulatia sangelui, iar durerile vor avea o intensitate redusa.
4. In perioada menstruatiei renunta la consumul de dulciuri, alcool si alimente grase care pot mari diametrul vaselor sanguine care provoaca durere si disconfort. 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Teste REZOLVATE pentru reusita la examenul de DEFINITIVARE invatatori


Subiecte definitivat invatatori 2020 - Teste rezolvate la limba si literatura romana si matematica - metodica predarii acestora in invatamantul primar Sa dati… sau sa luati DEFINITIVATUL  Dvs ce v-ati propus “Sa iau Definitivatul inseamna sa-mi implinesc visul din copilarie acela de a deveni omul care formeaza copiii de la...

Oferta Speciala
valabila 48h
5. Activitatea sexuala de asemenea te poate ajuta, deoarece poate diminua intensitatea durerilor de spate si a crampelor.
6. Este indicat sa renunti la tampoanele interne, in favoarea celor externe.
7. Intinde-te in pat si strange genunchii la piept. Aceasta actiune are rolul de a scadea presiunea asupra spatelui.
8. In aceasta perioada este recomandat sa elimini absolut orice sursa de stres si sa te odihnesti corespunzator, pentru a-ti relaxa trupul si mintea.   



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.83 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri menstruale

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri de spate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dureri de cap

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre crampe

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre zona abdomenului

Spune-ne opinia ta despre "Cum sa scapi de durerile menstruale"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


7 + 10 =

Cele mai citite articole

Fostul conducator al Formulei 1, Bernie Ecclestone, a devenit tata la varsta de 89 de ani si spune ...
Palatul Cotroceni va fi deschis copiilor pasionati de arta si muzeologie in cadrul programului ...
Odata cu inaintarea in varsta, dantura poate avea de suferit, fapt care poate afecta calitatea ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Prima data sa-l citesc
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0