Cum sa slabesti

Se stie ca ceaiurile din plante pot preveni accidentele vasculare cerebrale, artrita, cariile, chiar si cancerul. Cercetatorii au demonstrat ca au in compozitie substante care absorb grasimile. [citeste mai mult]

Ti-ai propus sa slabesti rapid si sa te mentii in forma in aceasta vara? Infometarea nu este solutia potrivita! Nutritionistii recomanda mesele mici si dese! [citeste mai mult]

A venit vara si o data cu ea si dorinta noastra de a pierde cateva dintre kilogramele in plus. Astazi va recomandam un ingredient pe care medicii nutritionisti parca l-au tinut ascuns: zaharul natural (agavine) din tequila. [citeste mai mult]

Te intrebi de ce ai in continuare un numar prea mare de kilograme? POate ca nici nu mai ai rabdare sa te urci pe cantar pentru ca anticipezi o situatie frustranta. Ai ramas la acelasi numar de kilograme sau chiar ai intrecut masura. [citeste mai mult]

Te-ai gandit vreodata ca fericirea poate sa te ajute sa obtii si un trup suplu? Sa stii ca este adevarat. Simpla stare de fericire iti influenteaza pozitiv greutatea. Oamenii fericiti fac alegeri mai sanatoase, nu cred in autosabotare si persoanele pozitive sunt mai predispuse sa traga de ele sa faca ... [citeste mai mult]

Cu toate ne dorim sa avem un abdomen plat, tonifiat, mai ales acum ca se apropie vara si va trebui sa mergem sa ne cautam si un costum de baie care sa ne puna cat mai bine in evidenta. Daca esti dispusa si sa muncesti pentru un astfel de rezultat, fii atenta la urmatoarele cinci mituri, informatii gresite ... [citeste mai mult]

Nu este intotdeauna usor sa tragi de tine dimineata, la prima ora, pentru a te da jos din pat. Dar, conform unui nou studiu al Northwestern Unievrsitz Feinberg School of Medicine, este cel mai bine sa prinzi primele raze de soare mai ales daca vrei sa slabesti. [citeste mai mult]

Ganoderma mai este cunoscuta si sub numele de ‘reishi’ si este o ciuperca rara cunoscuta in medicina traditionala chineza ca promovand vitalitatea si longevitatea. Ganoderma apare sub forma de capsule sau extras lichid, dar si sub forma de cafea sau ceai, cu aroma mai amara insa. Este nevoie de ... [citeste mai mult]

Pentru a slabi si a te mentine sanatoasa, carbohidratii sunt esentiali, dar care dintre ei sunt buni? Exista atat de multe informatii gresite in revistele de profil, incat este greu sa decizi de una singura. Nu uita ca, pe langa faptul ca iti confera energie, carbohidratii sunt foarte utili pentru ... [citeste mai mult]

In calitate de nutritionist, primesc adesea intrebarea aceasta. Clientele vor sa stie cat de diferite vor fi dietele lor, odata ce ajung la greutatea pe care si-au dorit-o. Raspunsul meu este: nu prea mult. Si asta pentru ca obiceiurile alimentare pe care le-ai adoptat pentru a slabi trebuie sa fie aceleasi ... [citeste mai mult]

Cu toate regulile care insotesc scazutul in greutate, dieta este intr-adevar o job full-time. Nu numai ca trebuie sa monitorizezi ce mananci, dar trebuie sa fii si atenta la cand, unde, de ce si cum mananci. Numai ca, draga mea, unele reguli sunt scrise pentru a fi incalcate. [citeste mai mult]

Vrei sa scapi de portiunea aceea de burta care se ridica deasupra blugilor cu care te-ai procopsit peste iarna? S-ar putea sa fii atenta la ce tip de grasime iti intra in dieta, nu la cat de multa este. Conform unui studiu intins pe parcursul a trei si condus de Universitatea Uppsala din Suedia, consumul de ... [citeste mai mult]

Slabirea este un proces care cere timp si rabdare. Nu slabim intodeauna rapid si usor. Iar unul dintre motivele pentru care se intampla acest lucru este ca facem greseli. De la saritul peste micul dejun la evitarea completa a grasimilor, citeste mai jos ce trebuie sa eviti. Nu uita sa ai o atitudine pozitiva ... [citeste mai mult]

Dupa ce ai avut un weekend cu mese pline de mancare si bautura, probabil ca nu vei vrea sa ai o intalnire cu cantarul luni dimineata. Un nou studiu al Universitatii Cornell arata ca s-ar putea sa treci printr-un ciclu normal al cresterii si scaderii in greutate care are loc in timpul saptamanii si ... [citeste mai mult]

Te uiti in oglinda si nu-ti place ce vezi. Te-ai ingrasat. Nu mult, dar suficient, cat sa nu poti sa uiti si de blazerul de deasupra. Se vad colaceii si asta te deprima ingrozitor. Nu mai ai chef sa te tii de vreo dieta, nu iti mai place nici cum iti sta parul. Ce mai, incet, incet, te paste o mica depresie. ... [citeste mai mult]

Din ce in ce mai multe dintre noi trebuie sa ne luptam cu supraponderabilitatea. Daca ai avut o nastere sau doua, ai ramas cu "amintiri" sunb forma de colacei nedoriti, de pulpe prea pline si de multe haine mici. Nici nu este nevoie sa fii mama, caci stresul job-ului si lipsa somnului contribuie si ele la ... [citeste mai mult]