5 mituri legate de obtinerea unui abdomen plat

Abdomenele in plus te ajuta.

Abdomenele nu duc la o burtica ferma. Adevarul este ca toata lumea are muschi abdominali. Numai ca acestia stau ascunsi sub un strat gros de grasime. Daca vrei sa arati bine, concentreaza-te pe arderea acelei grasimi. 

Daca te infometezi, scapi de burta.

Poate te-ai gandit si la asta, numai ca infometarea nu este numai ineficienta, ci si periculoasa pentru starea ta generala de bine. Poate crezi ca reducerea drastica a caloriilor duce la rezultate mai bune si mai rapide. Este insa important sa intelegi ca organismul uman este complex. Prin urmare, infometarea poate afecta metabolismul. Ceea ce declanseaza amanarea rezultatelor. Nu te infometa, ci mananca ce trebuie si mai putin.

Pastilele si suplimentele de slabit.

Ei bine, pilulele si suplimentele de slabit pot fi foarte tentante. Oferta este mare, mesajele spunand ca te vor ajuta sa obtii abdomenul perfect. Sa nu cazi victima marketingului, caci nu exista pilula magica. Mai bine fa sport.

Produse dietetice preambalate.

Sa stii ca acestea au, de fapt, mult zahar. Sau ingredienti artificiali de care corpul tau nu are nevoie.

Evita carbohidratii pentru un abdomen frumos.

Carbohidratii nu sunt periculosi pentru sanatate, in ciuda spuselor unora dintre specialisti. Poti consuma carbohidrati si slabi, in acelasi timp. Dupa cum am spus mai devreme, evita semipreparatele si orienteaza-te spre fulgii de ovaz, cereale integrale si orez brun.