Sunt de acord cu politica de cookie

Vrei sa slabesti rapid si sanatos? Mananca spanac!

Vrei sa slabesti rapid si sanatos? Mananca spanac!
Potrivit studiilor realizate de cercetatorii suedezi, spanacul nu trebuie sa lipseasca din curele de slabire deoarece reduce pofta de mancare si de alimente de tip fast-food.


Un nou studiu realizat de cercetatorii suedezi demonstreaza ca spanacul scade pofta de dulciuri si mancare nesanatoasa, ajutand la slabit.
Oamenii de stiinta de la Universitatea Lund din Suedia au descoperit ca spanacul contine substante numite tilacoide (regasite in membranele frunzelor verzi) care stimuleaza pierderea in greutate cu 43% si suprima pofta de mancare nesanatoasa si dulciuri cu 95%.
La studiu au participat 38 de femei supraponderale care au fost monitorizate timp de 3 luni. In fiecare dimineata, jumatate dintre femei au primit o bautura cu spanac, iar cealalta jumatate, un placebo, dar niciuna dintre participante nu stia carui grup apartine.
Instructiunile pe care le-au primit au fost sa aiba o dieta echilibrata, cu trei mese pe zi, si sa nu urmeze niciun alt regim de slabire.
"In cadrul studiului, grupul de control a pierdut, in medie, 3.5 kg, in timp ce grupul care a primit tilacoide a slabit 5 kg in medie", a spus profesorul Erlanson-Albertsson.
Profesorul Charlotte Erlanson-Albertsson care a luat parte la studiu a spus ca "o bautura cu tilacoide, inainte de micul dejun, reduce pofta de mancare si mentine o senzatie de satietate mai indelungata".
Diferenta intre cele doua grupuri a fost evidenta: participantele care au primit bautura cu spanac au reusit mult mai usor sa respecte un regim de doar trei mese pe zi, fata de celelalte.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Bacalaureat 2020 Teste rezolvate la limba si literatura romana profil umanist


Descoperiti modelele de teste care ii ajuta pe elevi sa obtina  NOTA 10 la examenul de Bacalaureat la proba de limba si literatura romana Stimate parinte Sa recunoastem Oricare dintre noi isi doreste ca propriul copil sa ia doar 10 la examenele pe care viata i le pune in fata Chiar daca noi am fost sau nu elevi de nota 10   De ce...

Oferta Speciala
valabila 48h

Astfel, tilacoidele incurajeaza producerea de catre organism a hormonilor care dau senzatia de satietate si duc la suprimarea senzatiei de foame, la un control mai bun al apetitului si la o scadere in greutate mai rapida, noteaza dailymail.co.uk.
Frunzele verzi de spanac incetinesc procesul de digestie acordand suficient timp hormonului care determina senzatia de satietate sa semnalizeze creierului ca organismul nu mai are nevoie de hrana suplimentara.
Daca doriti sa va impresionati membrii familiei, sau de ce nu chiar si invitatii cu un preparat deosebit, avem pentru dvs. urmatoarele retete cu spanac:
- rulada cu spanac
- tarta cu spanac si branza
- briose cu spanac
- supa crema de spanac

Sursa foto: pinterest.com


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.88 din 5 - 4 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre spanac

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre regim de slabire

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dulciuri

Spune-ne opinia ta despre "Vrei sa slabesti rapid si sanatos? Mananca spanac!"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


3 + 3 =

Cele mai citite articole

Echilibrul hormonal este extrem de important si trebuie sa ii acorzi o atentie aparte. Continua mai ...
Stiai ca orezul alb trebuie evitat? Iata de ce!
Bucataria maghiara este apreciata in multe zone din Europa Centrala si de Est, in special in acele ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Nr. 5- Mancatul inainte de somn este total neindicat! Mancatul seara este neindicat doarece in ...
Pare foarte interesanta prin varietatea alimentelor pe care le poți consuma. Mulțumesc.
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0