Unora le place sa se trezeasca devreme pentru ca, la primele ore, au mare spor; altii vor sa amane trezirea cat mai mult cu putinta. Cum e mai bine?
Cel mai bine e sa te trezesti devreme. Trezitul devreme (la ora 6 sau cel mult 7) te pune in forma, pentru ca astea sunt orele la care organismul secreta hormonul trezirii. Dupa ora 9, trupul fabrica endorfine, un fel de analgezice naturale care fac ca trezirea sa fie cam lenesa.
In timpul somnului, organismul lucreaza cu incetinitorul. Nu-l brusca! Acorda-ti o trezire in trepte. Deschide ochii, cauta sa te obisnuiesti cu lumina zilei, nu-ti ridica brusc capul de pe perna, nu pune picioarele pe podea cu o miscare prea rapida.
Sa ma intind?
Intinde-te, pentru ca, dupa imobilitatea noptii, trupul asta asteapta. Scheletul vrea sa-si recapete flexibilitatea, vrea sa se dezmorteasca. Incepe prin a dezmorti articulatiile (incheietura mainii, gleznele). Apoi, cu miscari circulare, pune bratele deasupra capului si incearca sa faci cativa pasi cu varful picioarelor.
Sa casc?
A casca dimineata este un foarte bun gest, de cele mai multe ori un gest reflex. De ce este bine sa casti cu gura larg deschisa? Pentru ca gatul si plamanii sunt dornici de un aport de aer proaspat, racoros. Aportul de oxigen stimuleaza creierul, iar acest stimulent permite sa fie arse cat mai multe toxine.
Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Prin Bucuresti cu rucsacul in spate
Ca sa nu cada in derizoriu un autor contemporan de literatura de calatorie trebuie sa stie sa spuna povesti frumoase Si mai ales sa le spuna frumos Dan Manusaride a demonstrat ca poate face si una si alta in volumele pe care le-a publicat tot la editura Rentrop & Straton in anii din urma Calatorind prin aer pe apa...
Oferta Speciala
valabila 48h
de
SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
Categorii
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
