Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!

De ce este important sa fii optimista in privinta propriei vieti?

de Alina Negrutiu la 2014-05-06

Unii spun ca rasul este cel mai bun tratament si, desi medicina traditionala nu este intru totul de acord cu acest lucru, rasul are beneficii pentru fiecare dintre noi. Poate ai auzit de depresie si de cauzele sale. In primul rand, secretul pentru a fi mai optimista consta in a rade cat poti de mult de orice, la orice, deschizandu-ti mintea si inima. Studiile recente au descoperit o serie de beneficii uluitoare. Citeste mai jos sa le afli si tu.

- iti relaxeaza intreg corpul. Da, ai auzit bine. Desi pare ca muschii fetei se tensioneaza, adevarul este ca, atunci cand razi, corpul intra intr-o stare de calm despre care se crede ca dureaza pana la 45 de minute!

- rasul iti intareste sistemul imunitar – cei care nu stiau asta, rasul suprima hormonul stresului si creste productia de celule imunitare;

- declanseaza eliberarea de endorfine, o serie de substante chimice responsabile pentru starea de bine a mintii. De asemenea, endorfinele pot diminua intensitatea unei dureri teribile;

- rasul iti protejeaza inima – cand razi, vasele de sange isi amplifica activitatea si sangele curge mai lin, ceea ce isneamna ca esti protejata de aracuri de inima si de cateva boli cardiovasculare;

- alte efecte benefice: rasul iti imbunatateste starea, adauga bucurie si culoare vietii si reduce stresul. In orice caz, rasul te ajuta sa socializezi, sa te conectezi cu lumea, sa-ti intaresti relatia si asa mai departe, deci nu-i neglija importanta.

In orice caz, chiar daca este benefic si sa te uiti singura la o comedie, este mult mai bine sa spui glume cu prietenii. In grup, rasul devine contagios si dureaza mult mai mult decat atunci cand razi de una singura.

Cum sa-ti amplifici starea de optimism

Exista cateva moduri prin care poti sa te uiti la lucruri dintr-o alta perspectiva pentru a-ti imbunatati viata. Pe langa faptul ca trebuie sa razi cat de mult poti, iata ce mai poti incerca:

- uita un pic de griji. Pe bune acum, seteaza alarma sa porneasca peste doua ore, moment in care nu vei avea voie sa te gandesti la termene limita, facturi si asa mai departe. Du-te la salon si fa-ti manichiura. Orice te face fericita si tine problemele la distanta;

- fii recunoscatoare pentru ce ai. Daca ai impresia ca este greu sa muncesti opt ore pe zi, gandeste-te la cei care trebuie sa aiba doua slujbe pentru a-si tine copilul la scoala. Fii recunoscatoare pentru tot ce ai si pentru toti cei care te iubesc si te apreciaza. Nu uita sa dai inapoi un pic din dragostea pe care o primesti pentru a-i face si pe altii fericiti;

- nu te teme sa te porti prosteste cateodata. In sensul ca este in regula sa sari sotronul, sa stropesti cu apa, sa dansezi. Nu te mai teme de ridicol. Doar nu vrei sa ajungi la 80 de ani si sa regreti ca nu te-ai distrat deloc, nu?

- nu sta langa oameni care iti spun ca nu esti buna de nimic sau care se plang constant. Ai nevoie de dragoste pentru a-ti scoate la lumina cele mai frumoase caracteristici.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic

Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

DA, vreau produsul | Detalii si Cuprins

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:

Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!