De ce unele sunt multumite de greutatea lor

Care este secretul lor si cum ne putem „imbolnavi” si noi? Inspira-te din ceea ce fac.

In primul rand, nu spun niciodata NU sau NU POT. Cand cercetatorii au trecut in revista diverse moduri prin care femeile evita tentatiile, au descoperit ca cele care spun NU VREAU sunt mai predispuse sa-si tina promisiunea facuta lor insele, caci au sentiment ridicat de autonomie si de control. Daca spui NU POT, te situezi mental intr-o situatie precara si vei ceda in fata gogosilor cu glazura. 

Femeile hotarate si impacate cu ele, cu greutatea lor, merg cu fruntea sus, umerii trasi in spate si barbia inainte. In psihologie, aceasta pozitie este cunoscuta sub numele de pozitia puterii si este asociata ridicarii nivelului de testosteron (hormon care creste increderea in sine). In plus, nu vei mai avea gusa dubla.

Iar increderea in sine este contagioasa, la fel ca si negativismul, dealtfel. Femeile sunt puternic influentate de problemele privind propria greutate a prietenelor lor, spune un studiu canadian din 2012, care arata ca, daca prietenele noastre vor sa slabeasca, si tu vei vrea acelasi lucru. Daca incepeti sa discutati despre calorii, mai bine schimbi subiectul si vorbiti despre exercitii fizice, caci cercetatorii spun ca, in general, conversatiile focalizate pe sport duc la o mai mare satisfactie privind propriul trup.

Un alt obicei nefolositor cu care te-ai molipsit in secolul tehnologiei este uitatul la pozele altor femei pe conturile lor de socializare. Inevitabil, vei incepe sa te compari cu ceea ce vezi si vei vrea sa ai aceeasi forma a corpului cu cea din poza.

Si, daca tot vorbim de privit, ia-ti, din cand in cand, cate o vacanta de la privit in oglinda. Daca te straduiesti un pic, poate vei reusi sa scapi de obsesia felului in care arati. Te vei relaxa, nu vei mai vrea sa spargi totul prin casa si poate chiar vei ajunge sa zambesti.

 

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.