De ce dor articulatiile iarna

Lunile reci sunt greu de suportat de persoanele care acuza disconforturi articulare din cauza schimbarilor de presiune atmosferica. Corpul uman functioneaza in parametri optimi atunci cand are o temperatura constanta de 36-37 de grade celsius. Frigul accentueaza durerile articulare, care in unele cazuri sunt de nesuportat.

Afectiunile reumatismale pot cauza inflamatia tesuturilor, umflarea lor, dureri musculare si articulare, de aceea este important sa ceri ajutorul unui specialist inca de la primele simptome pe care le observi.

"Durerea este principalul simptom al artrozei. In aceasta boala, apar modificari osoase din cauza distrugerii cartilajului articular, iar receptorii de la nivelul osului resimt mai usor perturbarile atmosferice si durerea este mai intensa", spune conf. dr Ruxandra Ionescu.

Calciul, pe langa faptul ca reprezinta substanta de baza din structura oaselor, joaca un rol crucial in functionarea sistemului nervos si in procesele de coagulare sanguina, iar vitamina D sprijina absorbtia acestui mineral in organism.

Asadar, pentru a proteja cartilajele si tesuturile conjunctive, pentru a reduce durerile si inflamarea muschilor si a imbunatati mobilitatea si flexibilitatea articulatiilor este esential sa adopti o dieta echilibrata (bogata in fructe, legume si alte alimente care iti vor asigura necesarul zilnic de vitamine si minerale), sa consumi sucuri si ceaiuri din plante medicinale, sa respecti orele de somn si sa dormi cel putin 8 ore pe noapte.

Foto: pixabay.com