Este iaurtul de soia bun pentru tine?

de Raluca Garbea la 2018-12-17
Este iaurtul de soia bun pentru tine?
Consumul de alimente de soia, cum ar fi - iaurtul de soia, ofera multe beneficii pentru sanatate.


Ce reprezinta iaurtul de soia?


Iaurtul de soia este preparat din lapte de soia.

Laptele de soia, la randul sau, este preparat din boabe de soia.

Acest tip de iaurt se bucura de popularitate in randul veganilor si constituie, totodata, o optiune potrivita pentru cei care au intoleranta la lactoza.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala - Teste rezolvate la matematica pentru clasa a VIII-a


Incepand cu anul 2021 examenul de Evaluare Nationala de la finalul clasei a VIII-a se va desfasura conform noii programe aprobate de MEC prin Ordinul de ministru nr 3472 din 10 03 2020 Noua viziune precizata in documentele oficiale si exprimata in structura modificata radical a testelor pune accent pe capacitatile de tip...

Oferta Speciala
valabila 48h


In plus, iaurtul de soia ofera toti aminoacizii esentiali necesari organismului.
 

Iaurt de soia - Valori nutritionale


Un iaurt de soia contine aproximativ 20% din necesarul zilnic de proteine, precum si un nivel bun de calciu, magneziu, vitamina C si fier.

Mai mult decat atat, un singur pahar de iaurt contine aproximativ 250 de calorii, precum si 5 grame de grasime, dintre care majoritatea sunt mononesaturate si polinesaturate.


Iata care sunt beneficiile pentru sanatate!


Imbunatateste sanatatea cardiovasculara

Iaurtul de soia contribuie la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare.

Soia contine grasimi polinesaturate, grasimi sanatoase care pot reduce riscul de boli de inima. Bolile cardiace reprezinta principala cauza a decesului in Statele Unite ale Americii (SUA), precum si in alte tari.

Consumul de proteine din soia poate duce la scaderea nivelului de colesterol din sange si la reducerea riscului de boli cardiovasculare la adultii cu diabet zaharat de tip 2, potrivit studiilor realizate de specialistii de la Universitatea din Guelph, Ontario, Canada, publicate in “Journal of
Nutrition” in 2009.

Controleaza nivelul de zahar din sange

Consumul de alimente cu continut scazut de glicemie, cum ar fi: iaurtul de soia, controleaza nivelul de zahar din sange.

Cercetatorii de la Universitatea Newcastle din Tyne, Anglia, au descoperit ca consumul de iaurt de soia, inainte de micul dejun, sprijina reducerea cu aproape 40% a nivelului de zahar din sange dupa micul dejun la persoanele cu diabet zaharat de tip 2.

Previne riscul de aparitiei a osteoporozei

Osteoporoza se caracterizeaza prin pierderea osoasa si riscul crescut de fracturi.

Consumul de alimente bogate in calciu, cum ar fi: iaurtul de soia, poate scadea riscul de osteoporoza.

Alimentele din soia pot fi eficiente in reducerea riscului de osteoporoza, conform cercetarilor effectuate de specialistii de la Universitatea din Bari, Italia.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cele mai importante surse de proteine



Sursa foto: pexels.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.17 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre beneficii

Spune-ne opinia ta despre "Este iaurtul de soia bun pentru tine?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 3 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Este iaurtul de soia bun pentru tine?"

N.I. @ 24-Dec-2018
"Sărbători fericite oameni buni! Cu soia modificată genetic? Super bun si n are nici țâțe... sau are si gât? Mâncați oricum nu știți ce...cercetaciosii știe:)))! Dar.... Sărbători liniștite!"

Cele mai citite articole

Copiii vor fi invatati ce inseamna sa fii entomolog in cadrul proiectului "Stiinta iti da aripi".
Fie ca este vorba despre un machiaj discret de zi sau despre un machiaj usor indraznet de seara, ...
Te-ai decis ca a venit timpul renovarii, ai ales un stil modern si aerisit, in care ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Am avut probleme în căsătoria mea, deoarece soțul meu de 15 ani spune că vrea un divorț ...
Am fost în lacrimi timp de 4 săptămâni, deoarece soțul meu a spus că vrea un ...
Aproape am renunțat în viață când soțul meu a spus că vrea divorțul pentru că a ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa. Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie