Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Declanseza secretia de hormoni ai fericirii

Declanseza secretia de hormoni ai fericirii
Fie ca ai 30 de ani sau peste 50, nu trebuie sa fii tot timpul morocanoasa si privata de somn la modul cronic. Unii medici spun ca acest stari sunt o paret normala a inaintarii in varsta si ca exista pastile care sa ne ajute.


Suntem conditionate ca femei sa traim intr-un mod in care hormonii nostri (cei tiroidieni, cortizolul, progesteronul si estrogeul) ajung sa lucreze importiva noastra, dandu-ne o stare proasta si cauzandu-ne stres, greutate in plus si nefericire generalizata.
Nu trebuie insa sa traim asa. Putem afce anumiti pasi pentru ca hormonii sa fie echilibrati si sa conlucreze pentru a ne simti mai bine decat am facut-o in ani buni.
Iata patru sugestii pentru a amplifica, la nivelul creierului, producerea de hormoni ai fericirii:
1. Recupereaza somnul pierdut.
Unul dintre motivele principale pentru care femeile nu reusesc sa slabeasca sau nu-si pot vindeca tiroida si glandele suprarenale este ca nu dorm cat trebuie. Toate sistemele hormonale functioneaza pe un ritm circadian si, daca vrei sa fii sanatoasa si fericita, baga-te in pat la ora 10 p.m.
2. Fii arhitectul propriei vieti.
Adopta o perspectiva evolutionara. Pe masura ce imbatranesti, faci trecerea de la viata pentru care te-ai nascut la cea pe care o creezi. Asa ca devino arhitectul celei mai bune vieti ale tale, femeile care stiu limpede unde vor sa ajunga ssunt mai fericite.
3. Pune-ti tiara pe cap.
Femeile trebuie sa puna stapanire pe timpul pentru ele insele si tiara este un indiciu vizual care le spune tuturor ca nu esti nonstop disponibila pentru a le satisface orice capriciu. Pune-ti „tiara” si poart-o de trei ori pe saptamana. In acesr timp, fa o baie fierbinte, vorbeste cu prietena ta la telefon 10 minute, fa yoga sau asculta muzica. Te vei destresa, iti vei scadea ritmul cardiac si ii vei spune creierului sa nu mai pompeze cortizol. 
4. Mergi desculta.
Exista multa stiinta in spatele acestei recomadari care arata ca-ti poti reseta functionarea glandelor suprarenale conectandu-te direct cu pamantul. 
Ce mai astepti?
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de respiratie stravechi chinezesti


Tehnicile de respiratie secrete iti dezvaluie cea mai puternica forma de vindecare vazuta vreodata Acestea te pot ajuta sa elimini durerea sa previi atacurile de cord si sa tratezi astmul Toate acestea sunt mentionate intr-un manuscris antic care nu a fost niciodata vazut de catre lumea occidentala Vindecarea cu Ki-Kou Secrete si tehnici de...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre femei

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre hormonii fericirii

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre importanta somnului

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016