Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Mancaruri pentru imbunatatirea sanatatii tiroidei

Mancaruri pentru imbunatatirea sanatatii tiroidei
Sunt foarte multe persoane care sufera cu tiroida, multe dintre ele nestiind acest lucru. Daca ai fost insa diagnosticata cu o problema oarecare, citeste mai jos sa vezi lista de alimente care te ajuta in reglarea acestei glande atat de importante pentru sanatatea ta generala.


Unt sau ulei de nuca de cocos
Uleiul de nuca de cocos creste productia de hormon tiroidian, iar grasimea din untul de nuca de cocos putand fi rapid convertita in energie, ceea ce ajuta la supervizarea functionarii tiroidei. Uleiul de nuca de cocos contine grasimi saturate care au acizi grasi ce ajuta la imbunatatirea sanatatii tiroidei.
Alimente bogate in cupru si fier
Aceste alimente joaca un rol important in functionarea tiroidei. Ne referim la organe, seminte de floarea soarelui, stridii, cereale integrale si produse care contin cacao (toate contin cupru). Alimentele bogate in fier contin legume cu frunze verzi, scoici, carne rosie, carne de pasare etc. Alimentele care au vitamina C au si fier, deci nu ocoli rosiile, fructele de padure, cartofii, citricele etc.
Alimentele bogate in iod
Acestea sunt foarte importante pentru a imbunatati sanatatea tiroidei. Ele ajuta la producerea tiroxinei de catre glanda tiroida. Tiroxina va ajuta la mentinerea metabolismului. Iata spre ce trebuie sa te orientezi: alge, peste, sare iodata, ulei de peste, oua, anghinare si ananas. 
Alimente bogate in seleniu
Seleniu este unul din factorii majori in ceea ce priveste tulburarile de tiroida. El tine hormonii in ordine. Alimentele bogate in seleniu includ ficatul si rinichii de vaca, scoicile, ouale, usturoiul, ciupercile etc. Poti incerca si carne de curcan care este saraca in calorii si bogata in seleniu.
Acizii grasi esentiali
Acizii grasi esentiali omega-3 si omega-6 ajuta la echilibrul metabolismului. Acizii grasi omega se gasesc in somon, ton, legume cu frunze verzi, nuci, ulei de canola si seminte de floarea soarelui.

Sursa foto: www.sxc.hu

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
50 de exercitii yoga pentru relaxare Ghid practic pentru incepatori


Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale Solutia pentru a fi sanatos Pentru a avea un corp armonios o minte linistita si un spirit mereu tanar   Ei bine yoga chiar este solutia pe care o cauti si chiar iti poate oferi toate aceste lucruri Yoga iti pune la dispozitie modalitati practic nelimitate de...

Oferta Speciala
valabila 48h

Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre hormoni tiroidieni

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre iod

Cele mai citite articole

In primele saptamani de viata, un nou-nascut poate manca chiar si la fiecare 45 de minute. Pentru ...
Este posibil sa detii deja in garderoba ta imbracaminte de origine spaniola fara sa stii acest ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Gateste sanatos: Top 5 retete Bio
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0