Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Mese aromate, dar fara sare

Mese aromate, dar fara sare
Mese aromate, dar fara sare

Luna februarie este luna iubirii si, prin extensie, a inimii. De ce nu am avea atunci putina grija de inima noastra, incercand sa gasim alternative la sarea-n bucate?


Sarea este un ingredient important al majoritatii dietelor noastre. Partea dificila atunci cand vine vorba de eliminarea ei consta in faptul ca intensifica aromele si este usor sa exagerezi folosind sare, fara prea mare efort. O lingurita de sare are tot sodiul necesar pentru o zi intreaga. In cazul majoritatii oamenilor sanatosi, este recomandabil sa consume in jur de 2400 mg de sodiu zilnic. Ceea ce include toate alimentele pe care le mancam (covrigei, biscuiti, tocana, supa etc.). 
Si, desi toata lumea are nevoie de putina sare in dieta, indiferent de „cazierul” bolilor lor, este o idee buna sa reducem cumva aportul de sodiu. Iata cateva sugestii la care sa apelezi cand vrei sa cresti aroma mancarurilor, fara a adauga insa sare:
- Citrice: sucul sau coaja de citrice adauga foarte multa aroma multor mancaruri. 
- Ierburi proaspete, cum ar fi busuiocul, oregano, patrunjelul, menta, rozmarinul, tahonul sau cimbru (daca e sa mentionam doar cateva) sunt adaosuri perfecte la mancare, fie ca vorbim de o masa gatita sau de una formata din cruditati. Poti sa le congelezi sau sa le usuci, daca-ti raman de la o masa.
- Pune un catel de usturoi sau busuioc in sticla de ulei de masline, pentru a-i da acestuia ami multa aroma.
- Ierburile uscate sunt grozave pentru a le avea la indemana, pentru ca le poti pastra vreme indelungata. Incearca patrunjelul, oreganul, mararul, busuiocul, cimbrul, salvia, rozmarinul si praful de usturoi. 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h
- Foloseste condimente cu atitudine – pudra de chilli si pudra de ardei rosu, pentru a infierbanta orice fel de mancare.
- Condimentele si semintele, intregi sau macinate, adauga mulat aroma. Incearca coriandrul, chimenul, semintele de mustar, semintele de susan sau de mac. Pentru o dulceata moale a mancarii, incearca scortisoara, nucsoara sau cuisoare. 
- Cuburile de condimente cu putina sare sau fara sare adaugata sau pasta de tomate imbogatesc mancarurile tale.
- Alege amestecuri sau solutii de marinare fara sare.
- Fii atenta la condimentele pe care le cumperi, caci sunt, de obicei, burdusite cu sare.
- Foloseste ingrediente aromate, cum ar fi ceapa, usturoiul, ceapa verde, cartofii dulci, pastarnac, telina si morcovi, pentru a da aroma unor mancaruri care altfel sunt dependente de sare. 
Fii buna cu inima ta!
 



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre inima sanatoasa

Spune-ne opinia ta despre "Mese aromate, dar fara sare"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


5 - 3 =

Cele mai citite articole

Weekendurile de vara au un scop clar pentru parinti: petrecerea timpului impreuna cu copiii. ...
Vitamina D a fost uitata in ultima vreme de campaniile de constientizare, asadar ne-am gandit sa o ...
E usor sa faci sirop de trandafiri. Ai doar 9 pasi de respectat si te vei putea bucura pentru un ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0