Copierea de continut din prezentul site este supusa regulilor precizate in Termeni si conditii! Click aici.
Prin utilizarea siteului sunteti de acord, in mod implicit cu Termenii si conditiile! Orice abatere de la acestea constituie incalcarea dreptului nostru de autor si va angajeaza raspunderea!
X

Crezi ca sunt sanatoase, dar nu sunt

Crezi ca sunt sanatoase, dar nu sunt
Esti foarte atenta la ceea ce bagi in gura, asa ca faci numai alegeri intelepte. Chiar asa? Citeste mai jos si vezi unde gresesti.


1. Painea cu multicereale
Multi-cereale, 7 cereale si grau pare sanatos pe eticheta ambalajului, dar o astfel de paine este, de obicei, facuta din faina rafinata. Cerealele integrale, prin definitie, contin toate partile esentiale ale semintelor de cereale: tarate, germenii si endosperm. Fara procesare, aceste componente raman intacte si ofera mai multe proteine, fibre si vitamine si minerale esentiale. Cum poti fii sigura ca primesti cereale integrale? Citeste eticheta cu atentie: daca primul ingredient este „faina rafinata”, pune painea inapoi pe raft.
2. Sosul de paste la borcan
Sosul de paste pe baza de rosii contine vitaminele A si C. In plus produsele din rosii iti aduc aproape 85% din necesarul de licopeina care te protejeaza de evenimentele cardiace si de unele tipuri de cancer. Dar brandurile care se gasesc pe rafturi sunt pline de zahar, fructoza de porumb, sare si conservanti. O jumatate de cana de astfel de sos poate contine tot atata zahar cat o gogoasa. Pentru a avea o viata mai lunga pe raft, sosul de paste contine sodiu si acid sorbic. 
3. Dressing de salata fara grasimi
Cand incerci sa slabesti, salatele sunt perfecte pentru un pranz sau o cina usoare. Asta daca nu adaugi si un dressing light. Multi cred ca un dressing fara grasimi este o optiune sanatoasa, mai ales ca salveaza calorii. Din nefericire, daca sari peste sosul cu grasimi, s-ar putea sa nu mai beneficiezi de adevaratele beneficii pentru sanatate ale legumelor proaspete. Salatele sunt pline de verdeturi care contin vitamine, minerale esentiale si antioxidanti care te protejeaza de boala, dar fara grasimi, nu le putem absorbi.
4. Salatele gata preparate
Nu presupune ca orice contine cuvantul „salata” este sanatos. Semipraparatele din ton, pui si creveti ascund adesea grasimi si calorii din cauza continutului de maioneza si ulei. Totul depinde de marimea portiei si de ingrediente. Mai bine fa-ti de cu seara pentru a doua zi o salata cu ton in care sa folosesti mustar de Dijon, iaurt si ierburi proapsete.
5. Batoanele energetice
Acestea sunt gustarea perfecta, asa-i? Nu te grabi, caci au sirop de porumb, zahar si grasimi saturate care se depun pe peretii arterelor. Pot avea pana la 350 de calorii fiecare.
6. Cartofii copti de la restaurant
Desigur, un cartof copt la tine in cuptor este o mancare sanatoasa. Cartofii au vitamina C, potasiu si fibre. In plus, un cartof de marime medie, copt, are cam 160 de calorii. Daca insa il mananci la restaurant, are unt, smantana, branza, bucati de bacon si alte bunatati care ajung, combinate la 600 de calorii si 20 de grame de grasime. 
 

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Jurnal de tatic


Cresterea copilului de la o zi la un an Posibil Mai curand cresterea parintilor de la o zi la un an JURNAL DE TATIC - un adevarat manual pentru tatici Dar dedicat mamicilor Gata Asteptarea a luat sfarsit Prima carte despre implicarea tatalui in cresterea copilului a venit din tipografie 0 teorie 100 practica zi de zi si mai ales ...

Oferta Speciala
valabila 48h

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.

Cat de utila va este aceasta informatie? Noteaza folosind stelele

Rating:


Nota: 5 din 5 - 2 voturi.

Ti-a placut acest articol? Da Like sau trimite-l prin WhatsApp prietenilor tai!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente sanatoase

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fara grasimi

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre salate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre rosii

Cele mai citite articole

Proteinele, pentru majoritatea oamenilor inseamna o portie de carne carne, sursa sigura pe care ...
Pietrele la rinichi, infectiile de tract urinar sau cancerul renal sunt doar cateva dintre ...
Imbunatatirea digestiei este un proces de durata, care presupune o grija si o atentie amanuntita in ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Retete de detoxifiere pe baza de fructe si legume
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016