Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Regim pentru diabetici - Top 10 alimente bune de consum

Regim pentru diabetici - Top 10 alimente bune de consum
de la 2019-02-27
Regim pentru diabetici - Top 10 alimente bune de consum

Din pacate, lista alimentelor interzise pentru consum de catre persoanele care sufera de diabet este destul de mare. Chiar daca diabetul zaharat nu este considerat o boala grava, un regim alimentar necorespunzator poate agrava simptomele. Afla care sunt cele mai bune alimente pentru diabetici!


10 Alimente recomandate diabeticilor
 

Atunci cand te confrunti cu diabetul, cel mai important este sa tii sub control aceasta afectiune. Cel mai usor mod prin care poti controla boala este dieta alimentara, pe langa tratamentul medicamentos si exercitiile fizice din planul terapeutic. Iata ce alimente ar trebui introduse mai des in meniul diabeticilor!
 
  • Quinoua. Cu un continut ridicat de mangan, Quinoa poate ajuta la mentinerea unui echilibru al nivelului de zahar din sange. Quinoua poate fi folosita in diverse preparate, dar si drept inlocuitor de orez, imediat dupa ce este fiarta timp de 15 minute.
     
  • Nuci. Nucile sunt recomandate in orice dieta alimentara si mai mult in cea a diabeticilor datorita continutului de acid alfa-linolenic polinesaturat care poate reduce inflamatia celulara. Nucile contin acizi grasi Omega 3 si vitamina E care pot incetini evolutia bolii cronice. 
     
  • Fructe. Merele, perele sau gutuile nu trebuie sa lipseasca din dieta diabeticilor. Ele contin fibre solubile care pot scadea absorbtia zaharului din tubul digestiv. 
     
  • Cereale integrale. Taratele, ovazul, orzul, dar si orezul brun sunt alimente care ajuta la reglarea nivelului de zahar din sange si implicit la absorbtia lui din alimente.

    Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
    Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


    Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

    Oferta Speciala
    valabila 48h

     
  • Ciocolata amaruie. Vorbim despre ciocolata cu un continu ridicat de cacao, cel putin 75% deoarece aceasta este bogata in flavonoizi, iar aceste substante cresc sensibilitatea organismului la insulina, scad nivelul de insulina si glucoza din sange. 
     
  • Scortisoara. Echilibreaza nivelul zaharului din sange, iar cu un consum de doar un gram pe zi, timp de patru luni, diabeticii pot reduce nivelul zaharului din sange cu aproximativ 10%.
     
  • Fasole boabe. Boabele de fasole sunt bogate in proteine vegetale si favorizeaza o crestere lenta glicemiei. Este, de asemenea, si o sursa pefecta de magneziu si potasiu.
     
  • Fulgi de ovaz. Consumati in mod regulat, fulgii de ovaz pot sa incetineasca absorbtia glucozei din alimente si duc la scaderea necesarului de insulina.
     
  • Broccoli. Datorita continutului de sulforafan, broccoli poate proteja vasele de sange si poate anula efectele devastatoare ale diabetului zaharat. Pe langa broccoli si alte legume crucifere precum conopida sau varza sunt recomandate in dieta diabeticilor. 
     
  • Afine. Sunt fructele cele mai sarace in zahar si duc la scaderea nivelului de zahar din sange. Afinele sunt recomandate atat in stare pura, fructe uscate, cat si frunze in ceai. 


Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Regim pentru diabetici - Top 10 alimente bune de consum"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    3 + 8 =

    Cele mai citite articole

    Ceaiul de menta este apreciat in lumea intreaga pentru aroma sa proaspata, precum si pentru gustul ...
    Fara nicio gluma, s-a dovedit stiintific faptul ca sexul este foarte sanatos pentru organism. ...
    Stim ca prima impresie este extrem de importanta, mai ales atunci cand in joc este ocuparea unui ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Păcat că nu scrie nimic despre gustul fiecăruia,la ce poate fi folosit etc...pare un articol ...
    Parte din produsele mentionate in articol sunt nesanatoase chiar si necongelate. Procedeul de ...
    Si la salon se incepe aplicarea vopselei pe parul din fata .....
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0