De ce este important sa mancam capsuni

Capsunile se incadreaza in categoria alimentelor cu indice glicemic scazut, sunt formate din 90% apa si din acest motiv sunt ideale in curele de slabire.

Antioxidantii ajuta la protejarea celulelor de efectele daunatoare ale radicalilor liberi, prin consolidarea structurilor celulare. Antocianinele le ofera culoarea specifica.

Au proprietati antiinflamatorii

Inflamatia cronica este un precursor pentru multe boli, cum ar fi diabetul de tip 2, osteoporoza si Alzheimer.

Protejeaza inima

Prin continutul de fibre si antioxidanti sunt un aliat de nadejde in lupta impotriva bolilor de inima. Stimuleaza circulatia sangelui si reduc riscul de hipertensiune arteriala.
Fructele ajuta la mentinerea presiunii sangelui la nivel normal, reducand lipoproteinele si inflamatia.

Au proprietati anti-imbatranire

Capsunile contine enzime care ajuta celulele in lupta impotriva procesului de imbatranire a organismului. Stresul oxidativ este cauza slabirii functiilor celulelor. Acesta apare atunci cand celulele devin incapabile de a elimina materialele reziduale acumulate in timpul proceselor metabolismului celular.

Lupta impotriva cancerului

Capsunile contin antioxidantii luteina si zeaxantina si acid elagic, despre care se stie ca au proprietati anti-cancer. Polifenolii ajuta organismul sa contracareze efectul toxinelor produse in urma proceselor metabolice.

Foto: pixabay.com