Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

De ce sunt nucile atat de importante pentru sanatate

De ce sunt nucile atat de importante pentru sanatate
De ce sunt nucile atat de importante pentru sanatate

Despre nuci se stie ca au in compozitie nutrienti esentiali pentru sanatatea sistemului nervos, dar si pentru buna functionare a intregului organism. Acizii grasi continuti contribuie la alungarea depresiei si dobandirea unei stari de calm.


Nucile sunt un aliment-medicament care, prin continutul de substante nutritive, asigura buna functionare a organismului, ajuta la mentinerea sanatatii sistemului cardiovascular, regleaza nivelul colesterolului in sange. Fac parte din familia oleaginoaselor, la fel ca si alunele, migdalele, fisticul, arahidele.
Au capacitatea de a imbunatati circulatia sangelui si de a preveni ingrosarea arterelor, reducand riscul aparitiei atacurilor de cord.
De asemenea, contin fibre alimentare si proteine care potolesc rapid foamea si creeaza o senzatie indelungata de satietate. Despre fibre este bine sa stiti ca previn aparitia diabetului zaharat de tip 2.
Nucile se pot asocia cu cruditati. Ideal ar fi sa consumam 8 nuci pe zi, spun specialistii.
Contin cantitati mari de acizi grasi monosaturati si acizi grasi esentiali de omega 3, vitamine din complexul B (B2, B6, B12), acid folic, antioxidanti, magneziu. Datorita substantelor nutritive continute nutritionistii le recomanda fie ca gustare intre mesele principale, fie ca ingredient in diferite preparate culinare. Iata 4 retete delicioase cu nuci, care vor fi pe placul intregii familii:
- salata de fenicul cu mere si nuci
- briose cu dovleac si nuci

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h

- chec cu cacao si nuca
- prajitura de post cu gem si nuca
Potrivit studiilor recente, persoanele care includ zilnic in dieta nucile, alunele sau migdalele au un risc mai mic de a suferi de boli cardiovasculare, de diabet si de cancer. Cura cu nuci este benefica in cazul tulburarilor de stomac si intestine: ulcere, diaree, constipatie.
Aceste fructe oleaginoase, deosebit de hranitoare, mai au in compozitie si lecitina, o substanta care stimuleaza memoria si puterea de concentrare.
Este bine de stiut ca amelioreaza senzatia de oboseala, de iritabilitate si intaresc sistemul imunitar.
Zincul combate cu succes tulburarile sistemului nervos, iar antioxidantii previn dezvoltarea tumorilor canceroase.
Pentru ca sunt bogate in cupru, nucile sunt recomandate in regimul persoanelor care sufera de anemie, reumatism sau artroze.

Sursa: Agerpres


Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.5 din 5 - 5 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre nuci

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre fructe oleaginoase

Spune-ne opinia ta despre "De ce sunt nucile atat de importante pentru sanatate"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


1 + 2 =

Cele mai citite articole

Atunci cand iti alegi parfumul, dincolo de aromele pe care le preferi, trebuie sa tii cont si de ce ...
Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Crezi ca ai dat suficienti bani pe tot felul de medicamente pana acum si te-ai saturat? Exista ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0