Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Overeating/overeater: Usa frigiderului tau se deschide si noaptea?

Overeating/overeater: Usa frigiderului tau se deschide si noaptea?
Overeating/overeater: Usa frigiderului tau se deschide si noaptea?

E 11.36 dimineata si pana acum am baut o ceasca de ceai verde, un cappucino si un ceai de soc. Mi-am dat seama abia acum cinci minute ca astazi nu am mancat nimic. Si, rasfoind Internetul, am gasit o marturie care mi-a dat si ideea acestui articol.


"Hai sa-ti spun care e marele meu secret: daca luam cina impreuna si intre noi se afla un cos cu felii de paine, nu ma pot concentra la ce spui. Sigur, incerc, dar in realitate ma gandesc doar la cum sa nu mananc toata painea aia. Si dupa ce ne luam la revedere, ajung acasa si ma pregatesc de culcare - sau poate o sa incerc sa scap de stresul cauzat de serviciu printr-o vizita scurta la patiserie sau o sa ma rasfat cu o inghetata de ciocolata sau o sa fiu bantuita de biscuitii in ciocolata pe care i-am vazut in vitrina unei cofetarii. Bun, deci numele meu este A., si pierd adesea batalia in fata unui cos cu paine.

Iti spun asta pentru ca si tu, probabil, esti obsedata de ceva anume. Poate ca faci cumparaturi prea multe, poate esti o workaholica sau poate iti controlezi obsesiv greutatea corpului. Cel putin patru zile din saptamana, in timp ce stau pe canapea, simt cum tot organismul meu vrea cu disperare sa manance. E un sentiment infiorator ca lipseste ceva, iar acest gol n-ar putea fi diminuat decat prin mancare. Drogul meu este glazura".

A. are treizeci si ceva de ani si a mancat peste masura de cand se stie. Din fericire, nu a avut niciodata probleme cu greutatea. E una dintre acele femei fericite pe care le invidiez. As vrea sa pot manca orice, oricand si sa nu pun un gram pe mine. Situatia este insa exact pe dos.

"Compulsive eater" sau "overeater", asa se numesc aceste persoane. Dorinta nestavilita de a manca in permanenta. Fara sa stiu cum se numeste, am facut asta de cand ma stiu. Dulciuri? Prajituri? Inghetata? Dati-mi-le mie pe toate si o sa mananc pana o sa mi se faca rau, o sa iau o pauza si o sa mananc din nou.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a


Textele care-ti asigura punctajul maxim la proba de limba romana a examenului de Evaluare Nationala clasa a VIII-a Elaborata de un grup de profesori lucrarea Compuneri pentru nota 10 la Evaluarea Nationala clasa a VIII-a are un singur scop instruirea elevului pentru depasirea obstacolului reprezentat de textul cerut indiferent de natura...

Oferta Speciala
valabila 48h


Cel putin, asta faceam pana acum doi ani cand am vrut sa fac o schimbare in viata mea. Am renuntat de tot la junk food. "Fara exceptii", mi-am spus. Abia dupa multe luni de zile mi-am permis sa mai mananc uneori niste cartofi prajiti. De un an si jumatate am trecut la un regim alimentar de tip vegetarian.

Cum am ajuns aici? Tocmai prin acea decizie care a dus insa la o grija exagerata fata de ceea ce mananc. Mancarea a ramas in continuare o obsesie, doar ca a luat o alta forma: sa nu mananc prea mult. Organismul, obisnuit sa primeasca mancare aproape in permanenta, mai cere si astazi mai mult decat are nevoie. Senzatia de foame este permanenta, este exact acel gol care pare sa nu poata fi umplut decat asa, prin prea multa mancare.

Creierul nu asculta si cere in continuare rasfaturi pe care nu i le mai acord. E suficient ca intr-o zi sa  fiu stresata dintr-un anumit motiv, iar gandurile mele sa se indrepte imediat catre mancare: "O sa mananc inghetata aia si o sa ma simt mai bine. Merit tocmai pentru ca ma simt rau".

Inghetata aia nu e insa niciodata doar una. Asa ca drumul catre un regim alimentar sanatos e lung mai ales cand ai de luptat cu factori externi care tin de stres si de gasirea unui echilibru care sa se reflecte si asupra obiceiului de a manca.

Si constientizarea unor astfel de probleme e un pas inainte. Probleme pe care voi incerca sa le rezolv treptat, sub forma unui jurnal de tip blog. Sa-l numim "Hunger diaries" sau "Think Food"?  "Diet Diary"?

Astept gandurile si parerile voastre.




Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 5 din 5 - 1 vot.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre mancare

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre vegetarian

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre regim alimentar

Spune-ne opinia ta despre "Overeating/overeater: Usa frigiderului tau se deschide si noaptea?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 8 =


Ce au spus ceilalti utilizatori despre "Overeating/overeater: Usa frigiderului tau se deschide si noaptea?"

melmih @ 21-Mar-2011
"Uimitor de ...... sincer. Spune-i cum vrei blogului. Important este sa pastrezi ideea si pana la urma sa gasim si solutii. Oare problema asta (eating disorder, cum spun americanii) vine din copilarie? de la faptul ca nu am fost apreciate ca destul de bune pentru parinti? de la nesiguranta in propriile puteri? de la ce? Hai sa aflam si poate scapam de chin! Sustin ideea."
Cristina @ 21-Mar-2011
"Cred ca oamenii ca tine, sau ca mine, au nevoie de ajutor din partea unui profesionist. Si zic asta pentru ca stim ca avem o problema, stim ca din dorinta de a scapa de stres, sau de a inlocui un om, de a ne trece suparararile, mancam intr-una, si mai si stim ca la 5 minute dupa ce am terminat, ne va fi din nou foame. In ciuda acestor fapte, mancam mereu, sau ne vine sa facem asa mereu. Plus de asta, deja ti-aine-ai pus un diagnostic.. :-) In afara de un psihoterapeut, mai am tendinta de a crede ca avem o nevoie serioasa de "sport". Dar nu la modul "Hai la sala de fitness sau aerobic." Nu! Ma refer la out-door sports - plimbatul mai mult pe jos - fie pana acasa de la munca, fie 2 statii in plus pana la hypermarket etc. - fie cu bicicleta, sau rolele prin parc. Am asa o senzatie ca oamenii din ziua de azi se complac intre acei patru pereti ai sufrageriei, si aleg sa faca nimic in privinta problemei (e o problema serioasa, zic). De ce in loc sa mancam cutare lucru in fata televizorului nu facem o plimbare de 30 de minute? E atat de dificil? De ce nu constientizam ca ar avea un efect benefic mai mare, spre deosebire de mancatul excesiv (asta daca mancatul excesiv are vreun beneficiu). Si mai grav, daca constientizam lucrurile acestea, de ce nu facem nimic in privinta lor?"

Cele mai citite articole

Trebuie sa le eviti! Aceste greseli de curatare a tenului pot avea un efect nedorit. Imbatranirea ...
Crezi ca ai dat suficienti bani pe tot felul de medicamente pana acum si te-ai saturat? Exista ...
Fotografia nu este doar un hobby, poate fi si o metoda foarte buna de autovindecare, o terapie ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Asa este, ghirlandele luminoase iti pot schimba complet decorul dormitorului. Mi-am achizitionat 2 ...
“Prietenii sunt familia pe care ti-o alegi.” - Asa este!!!
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0