Remedii rapide pentru durerile de burta

Plimbarile
Chiar daca miscarea fizica nu ti se pare o idee buna cand suferi de dureri de burta, mai gandeste-te o data. Plimbarile sau o iesire scurta de numai 10-15 minute ar putea face minuni, spune gastroenterologul Robynne Chutkan, fondatorul Digestive Center for Women in Chevy Chase, Maryland. Potrivit acestuia, intestinul are de suferit din cauza sedentarismului, acest fapt provocand crampe si constipatie.

Presopunctura
Stresul este o cauza comuna a durerilor de stomac, iar presopunctura si acupunctura pot ajuta pacientii sa scape de tensiune. Potrivit lui Chutkan, presopunctura si acupunctura duc la eliberarea endorfinelor in corp si astfel se creeaza o stare de bine. Pacientul poate aplica presiune, cu o usoara miscare circulara, pe abdomen, la o palma deasupra buricului.

Nu manca prea mult
Mancatul in exces duce la dureri de burta asa ca, atunci cand apare un disconfort, trebuie sa iei o pauza de la mesele copioase. "Daca va intindeti un muschi, luati o pauza de la miscare. Asa se intampla si cu stomacul", spune Chutkan. Acesta i-a sfatuit pe pacienti sa faca o cura de supe si sucuri, pentru o perioada, si sa se obisnuiasca apoi sa manance portii mai mici.

Probiotice
Probioticele sunt o raza de speranta pentru cei care sufera de sindromul colonului iritabil. Majoritatea celor care au aceasta afectiune, ce se manifesta prin constipatie, dureri abdominale sau diaree, sunt femei.

Beai ceai
O cana cu ceai cald de menta poate face minuni, caci ajuta muschii stomacului sa se relaxeze. In afara de ceai, un efect calmant au si uleiurile de menta, care au ajutat mai multe persoane care sufera de sindromul colonului iritabil.