Cele mai rele obiceiuri de sanatate ale femeilor

Porti tocuri inalte

Din ce in ce mai multe dintre noi opteaza pentru tocui mari in fiecare zi si acest lucru este de rau augur pentru sanatate. Tocurile inalte ne afecteaza postura, pun presiune pe incheieturi si pot contribui la atrita, dureri de spate si rani ale tendoanelor. Limiteaza-te la maximum 4 centimetri pentru a reduce presiunea asupra incheieturilor.

Cari genti grele

Avem la dispozitie tot mai multe accesorii si gadget-uri, asa ca femeile duc cateva kilograme pe umar in fiecare zi. Prin urmare, ne supunem unui risc enorm. Poate nu simti efectele acum, dar poti atrage dureri de spate, de gat si o postura inadecvata. Nu astepta pana cand raul este de neindepartat, dar fa-ti o favoare si lasa acasa lucrurile de care chiar nu ai nevoie.

Dormi machiata

Majoritatea dintre noi au cedat tentatiei de a adormi cu machiaul rezistent dupa o petrecere prelungita. Dar machiajul ramas pe chip peste noapte, alaturi de praf si ulei secretat de piele incarca porii, ii blocheaza si uite asa iti apar cosurile. Daca nu indepartezi rimelul, iti iriti ochii si poti chiar face infectie oculara.

Bei cot la cot cu barbatii

Femeile cantaresc mai putin decat barbatii si au mai putina apa in organism care sa dilueze alcoolul, ceea ce inseamna ca se imbata mai repede. Pentru a minimiza riscurile, alterneaza paharele de alcool cu cele de suc.

Porti un sutien de marimea nepotrivita

Se estimeaza faptul ca peste 78% dintre femei poarta sutiene de marimea nepotrivita. Asta nu numai ca influenteaza modul in care cad hainele pe trup, ci poate declansa dureri de spate, de gat sau ale sanilor, dificultati de respiratie, postura incorecta, iritatii ale pielii, probleme circulatorii si sindromul colonului iritabil. 

Esti obsedata de cum arati

Desi ambele sexe sufera din cauza imaginii de sine nesatisfacatoare, multe femei tind sa devina obsedate de ideea trupului perect. O cercetare publicata in revista Obstetrics and Gynaecology a conchis ca 16% dintre femeile subponderale se considerau supraponderale, iar un tudiu Dove a arata ca peste 90% dintre femei vor sa schimbe cel putin un aspect legat de propria persoana.

Nu dormi suficient

Nu numai ca devii depresiva, dar lipsa somnului poate duce la o rata mai mare a accidentelor si la risculd e atac de cord. Din nefericre, pentru femei, tulburarile de somn afecteaza mai mult femeile decat barbatii. Un studiu al Universitatii Michigan arata ca somnul are influenta asupra tensiunii arteriale si a starii de spirit ale femeilor intr-o masura mult mai mare decat ale barbatilor.

 

Sursa: Huffington Post