Cum sa scapi de respiratia urat mirositoare

1. Curata-ti gura cu grija, in mod regulat. Spala si zona dintre limba si dinti, nu doar pentru a arata bine, dar si pentru o buna sanatate orala si o respiratie mai proaspata.

- Cele doua mari surse de miros sunt bacteriile si descompunerea particulelor de mancare. Sunt foarte multe crapaturi in peisajul fertil al gurii tale unde aceste particule pot sa fie gazduite. Nu este suficient doar sa te speli pe dinti.

- Curata-ti limba. Limba ta, din nefericire, este ca un covor pufos unde se pot ascunde tot felul de chestii mirositoare. Cand bei apa, plimb-o un pci prin gura, sa mai dizloce din ele. Cand te speli pe dinti (de cel putin doua ori pe zi), periaza-ti si limba. S-ar putea sa-ti fie mai greu sa cureti si partea dinspre amigdale, daca suferi de spasm laringean (adica te ineci imediat ce simti ceva in partea din spate a gatului).

- Foloseste ata dentara. Transforma folosirea ei intr-un obicei la fel de comun ca spalatul pe dinti. Daca ai curaj nemasurat, miroase ata dentara dupa ce ai reusit sa dizloci bucati alimentare dintre dinti.

2.  O gura uscata este una urat mirositoare. De aceea respiratia ta este mai neplacuta dimineata, caci gura proceseaza mai putina saliva cand dormi. Saliva este inamicul respiratiei urate, caci inlatura bacteriile si particulele de mancare, dar are si enzimele necesare sa omoare bacteriile.

- Daca mesteci guma, stimulezi productia de saliva (pelanga faptul ca acoperi mirosuri nedorite). Sa stii ca bomboanele mentolate nu au acelasi efect.

- Bea apa. Trece apa printre dinti, dintr-o parte in alta. Apa nu va creste neaparat productia de saliva, dariti va spala gura si este buna pentru tine.

- Gura uscata poate fi rezultatul unor medicamente sau afectiuni. Roaga-ti medicul sa-ti schimbe tratamentul sau vindeca boala.

3. Alege guma de mestecat cu grija. Dupa cum am spus si inainte, orice guma de mestecat te va ajuta sa scapi de respiratia urat mirositoare, pentru ca actiunea de mestecare duce la producerea de saliva. Unele tipuri de guma insa lupta mai bine cu halitoza decat altele: cele cu scortisoara si cele indulcite cu xylitol.
 

4. Mananca o banana. Probabil ca stii deja ca trebuie sa eviti alimente cu miros puternic, cum ar fi ceapa si usturoiul, branza si cafeaua (sau cel putin sa te speli bine dupa ce le consumi). Dar stiai si ca o dieta saraca in acrbohidrati are acelasi efect? Pe masura ce corpul descompune grasimea, si nu carbohidratii pentru energie, se creeazaketone, unele dintre ele ajungand si in gura. Din nefericire, ketonele au un miros urat. Asa ca gandeste-te macar la cate o gustare cu carbohidrati sanatosi, cum ar fi merele si bananele.

Acelasi lucru li se intampla si celor care postesc si anorexicilor.
 

5. Du-te la doctor. Daca ai urmat toti pasii de mai sus si nu ai scapat de respiratia urata mirositoare, mergi la medic, caci s-ar putea sa ai una din urmatoarele afectiuni: pietre pe amigdale, cetoacidoza diabetica sau trimethylaminuria sau sindromul mirosului de peste, o boala a metabolismului care afecteaza producerea unei anumite enzime; deoarece corpul uman nu o poate elimina in mod normal, ea se aduna si este eliminata de corp prin intermediul transpiratiei, urinei si respiratiei).

 

de SuntFericita.ro
Redactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.