Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Care sunt avantajele consumului de linte?

Care sunt avantajele consumului de linte?
Care sunt avantajele consumului de linte?

Lintea isi are originea in Asia Centrala, fiind printre primele legume cultivate. Semintele au fost gasite in siturile arheologice din Orientul Mijlociu. In prezent, cei mai mari producatori de linte sunt India, Turcia, Canada, China si Siria.


Boabele de linte sunt mici, dar din punct de vedere nutritional sunt foarte bogate in vitamine si minerale. Sunt disponibile intr-o diversitate de culori: verde, galben, rosu, portocaliu, maro, negru. Ofera organismului minerale importante, vitamine din complexul B si proteine.

Ce beneficii are lintea pentru sanatatea noastra?

Scade colesterolul

Fibrele din compozitie ajuta la scaderea colesterolului. Fibrele solubile formeaza in tractul digestiv o substanta asemanatoare unui gel care ajuta la eliminarea bilei. Pe de alta parte, fibrele insolubile previn constipatia, sindromul colonului iritabil si diverticuloza.

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Gramatica - Fise de lucru rezolvate pentru clasa a VIII-a


Ghid complet de pregatire pentru un punctaj maxim la limba romana – gramatica – din cadrul Evaluarii Nationale clasa a VIII-a Culegerea de fise si teste pe care ti-o propunem acum urmareste familiarizarea elevilor cu formatul cerintelor de examen recapitularea materiei din programa de examen in timp util ...

Oferta Speciala
valabila 48h


Pe langa scaderea colesterolului, boabele mici de linte previn cresterea brusca a nivelului de zahar din sange dupa masa.

Mentine sanatatea inimii

In urma unui studiu realizat pe o perioada de 25 de ani in mai multe tari (SUA, Olanda, Italia, Finlanda, Grecia si Japonia) pe un esantion de 16.000 de barbati, s-a observat ca cei care au consumat leguminoase au avut un risc cu 82% mai mic de a suferi de boli de inima fata de consumatorii de lactate, carne, vin si cereale.

Pe langa fibre, lintea contribuie la sanatatea inimii prin cantitatile semnificative de magneziu si acid folic.

Ofera energie

In plus fata de efectele sale benefice asupra sistemului digestiv si cardiovascular, fibrele solubile ajuta la stabilizarea nivelului de zahar din sange. Daca aveti diabet sau hipoglicemie, lintea nu trebuie sa va lipseasca din alimentatie.

Cercetatorii au comparat doua grupuri cu diabet zaharat de tip 2, care au consumat cantitati diferite de alimente bogate in fibre. Un grup a urmat o dieta care continea 24 de grame de fibre/zi, in timp ce al doilea grup tinea o dieta care includea 50 de grame de fibre/zi. Astfel, s-a observat ca grupul care a urmat o dieta mai bogata in fibre a inregistrat niveluri mai scazute ale glicemiei.

Specialistii spun ca femeile aflate la menstruatie au nevoie de alimente bogate in fier, iar lintea este o sursa excelenta. Fierul este o componenta integranta a hemoglobinei, care transporta oxigenul de la plamani la toate celulele corpului, si este, de asemenea, o parte importanta a sistemelor enzimatice pentru producerea de energie.

Sursa: whfoods.com
Foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 3.95 din 5 - 11 voturi.

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre linte

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre dieta

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre sanatate

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre boli de inima

Articole similare

Ultimele articole


Mai multe articole despre alimente bogate in fibre

Spune-ne opinia ta despre "Care sunt avantajele consumului de linte?"

Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


2 + 8 =

Cele mai citite articole

Poate nu stiai ca kiwi se afla in fruntea clasamentului, alaturi de alte fructe, atunci cand vine ...
Toate persoanele trec prin unele momente in care se simt triste.
Toamna este anotimpul ideal pentru a sta treaz ore in sir cuibarit in casa pentru a citi povesti ...

Comentarii articole

Spune-ti parerea
Fiti mai atenti la ceea ce publicati! Copiii intre 3 și 6 ani au nevoie de 13 ore de somn, ...
Eu folosesc uleiul de ricin in vopseaua de par .este f bun
Domnule doctor soțul meu a fost diagnosticat în urma cu 4 luni cu o bacterie ...
Slabeste rapid si scapa de toxine!
 
Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
 
Citeste zilnic GRATUIT totul
despre sanatate, frumusete, stil!
 
Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
0