Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie

Retentia de apa - de ce apare si ce trebuie sa faci pentru a o elimina

Retentia de apa - de ce apare si ce trebuie sa faci pentru a o elimina
de la 2019-10-22
Retentia de apa - de ce apare si ce trebuie sa faci pentru a o elimina

Putini oameni stiu faptul ca picioarele umflate si durerea incheieturilor sunt simptome care indica retentia de apa in organism. Exista trei tipuri de afectiuni ale retentiei de apa, iata care sunt si cum poti scapa de acest disconfort.


Primul tip de retentie este retentia medicala de fuide si apare din cauza unei probleme grave a tiroidei, de artirita si lupus. Urmatoarele doua tipuri sunt retentii generale de fluide care sunt asociate stilului de viata si a ciclului menstrual, insa nu au nevoie de un tratament
medicamentos.
 
Simptomele retentiei de apa pot fi:
- Fluctuatia greutatii;
- Intepenirea incheieturilor;

Exclusiv - beneficiati acum de Oferta Speciala de mai jos:
Evaluarea Nationala 2020 Culegere exercitii rezolvate la matematica clasa a VIII-a


Prin Culegerea de probleme si exercitii copilul tau si matematica vor deveni cei mai buni prieteni Vei spune poate ca ai biblioteca plina ochi de carti si culegeri de matematica din toate timpurile mai de pe vremea ta cand Gheba si Petrica dadeau de furca micilor matematicieni sau mai recente raportate la noile programe...

Oferta Speciala
valabila 48h
- Umflarea picioarelor si durerea in zona gleznelor;
- Umflarea abdomenului si a coapselor ori a fetei;
- Balonarea;
- Mici adancituri in piele.
 
Cum poti reduce retentia de apa
 
In primul rand elimina stresul. Stresul este o reactie a organismului, care duce la eliberarea de corizol, fapt ce duce la cresterea retentiei de fluide. Pentru a elimina stresul, incearca pe cat posibil sa faci exercitii de respiratie, yoga si sa te relaxezi cat de mult posibil. 
 
Fa sport. Miscarea este cea mai importanta forma de sanaatate. Statul mult jos poate fi asociat cu retentia de apa, iar pentru a evita acest lucru, incearca sa faci cat de mult poti miscare. Mergi mai mult pe jos, alearga, mergi la sala ori la piscina.
 
Adopta o alimentatie sanatoasa. Incearca sa introduci in alimentatia ta alimente care sunt bogate in vitamina B6, magneziu si potasiu. Evita alimentele care contin prea multa sare, dar si bauturile sportive, dulciurile si legumele din conserva.
 
Odihneste-te suficient. Lipsa somnului si a odihnei poate duce la obezitate si la o multime de alte boli de inima ori diabet. Majoritatea dintre noi avem nevoie de minim 8 ore de somn pe noapte, pentru ca a doua zi sa functionam normal. Cercetatorii au dezvaluit faptul ca lipsa somnului poate avea efecte negative si asupra rinichilor, iar acestia au o functie majora pentru reglarea echilibrului de apa. Daca te trezesti tot mai obosit si iti pierzi puterea de concentrarea, atunci acesta este un semn sa trebuie sa te odihnesti mai mult.
 
Mergi la sauna. Pe langa faptul ca este un mod excelent de a te relaxa, mersul la sauna te ajuta si sa scazi retentia de fluide. Transpiratia de la sauna te poate face sa pierzi aproape 500 de ml de apa la o singura sesiune. 

Sursa foto: pixabay.com



Cat de utila va este aceasta informatie?
Noteaza folosind stelele



Rating:


Nota: 4.67 din 5 - 6 voturi.

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite prin WhatsApp si Email!

    Spune-ne opinia ta despre "Retentia de apa - de ce apare si ce trebuie sa faci pentru a o elimina"

    Pentru a putea comenta trebuie sa fiti de acord cu Termeni si conditiile site-ului.


    2 + 5 =

    Cele mai citite articole

    Studiul publicat in revista "Genome Biology" arata ca varsta biologica si varsta cronologica nu ...
    Un nou studiu publicat in JAMA Otolaryngology arata ca pierderea treptata a auzului creste riscul ...
    Pastele pot reprezenta o solutie foarte buna de mancare pentru cina, iar simplitatea procesului de ...

    Comentarii articole

    Spune-ti parerea
    Nimeni nu va fi realmente sanatos band 6 cafele pe zi, poate doar daca le bea in cescute de 50-60 ...
    Slabeste rapid si scapa de toxine!
     
    Detoxifiere sanatoasa - Ghid complet pentru femei
     
    Citeste zilnic GRATUIT totul
    despre sanatate, frumusete, stil!
     
    Adauga mai jos adresa de e-mail pentru a primit Ebook-ul gratuit
    Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016
    0