Inflamatiile pot fi de doua tipuri: cronice si acute. In cazul unei leziuni la nivelul tesuturilor corpului, celulele produc substante chimice care duc la raspandirea inflamatiilor in organism. Zaharul rafinat, aditivii alimentari, glutenul, colorantii artificiali produc inflamatii la nivelul intestinelor. Aportul regulat al alimentelor care le au in compozitie duc la efecte dezastruoase penutru sanatate.

Cele mai frecvente simptome ale inflamatiei in organism:

- tensiune arteriala crescuta;
- sindromul de intestin iritabil (IBS);
- acnee;
- balonare;
- pofta de dulce;
- diaree sau constipatie;
- ulcere;
- cresterea apetitului alimentar;
- retentie de apa;
- dureri articulare;
- crestere in greutate;
- oboseala constanta.

Inflamatia declanseaza aparitia a numeroase boli, cum ar fi bolile de inima, cancerul, diabetul, guta, depresie, dementa, alergii, Alzheimer.

Prin urmare, pentru a preveni complicatiile ulterioare, este esential sa consumati alimente anti-inflamatorii, cum ar fi:

- ulei de masline;
- usturoi;
- ghimbir;
- sfecla;
- nuci si seminte;
- rosii;
- peste;
- varza;
- ulei de cocos;
- ardei rosu;
- ghimbir;
- turmeric;
- fructe de padure;
- condimente;
- ciuperci;
- ceaiuri din plante medicinale.

Foto: www.freshtetic.com