Semintele de chia si efectele lor incredibile pentru sanatatea ta

“De vina” vor fi proprietatile de exceptie ale semintelor de chia, boabe cu un gust asemanator cu al nucilor, ce provin din America Latina si pe care aztecii le pretuiau mai mult decat pretuiau aurul.

Bogate in acizi grasi Omega 3, in fier, calciu si antioxidanti, semintele de chia previn eficient aparitia bolilor cardiovasculare, a diabetului de tip 2 si a cancerului. Acizii Omega 3, de exemplu, intalniti in proportie de 32% in semintele de chia, nu numai ca reduc riscul aparitiei anumitor tipuri de cancer (de prostata, cervical, ovarian etc.), dar asigura cresterea si dezvoltarea normala a organismului (in special a creierului), au un puternic efect antiinflamator si ajuta la fluidizarea sangelui.

Apoi, continutul de minerale este exceptional si nu intamplator sportivii de performanta consuma in mod frecvent seminte de chia. Iar antioxidantii continuti de semintele de chia neutralizeaza radicalii liberi responsabili pentru procesul de imbatranire si au rol de “aspirator” 100% natural al substantelor nocive din organism, ajutand la curatarea completa a sistemului digestiv.

In plus, semintele de chia nu au un gust specific puternic (au o usoara aroma de nuci) si din acest motiv pot fi adaugate fara probleme oricarui tip de mancare. Asadar, le poti consuma nu numai natur, ci si in salate, iaurturi, gemuri, supe etc., cu toate beneficiile enumerate mai sus. Si, de asemenea, poti folosi semintele de chia pentru fripturi, tocanite, cartofi prajiti sau alte feluri principale. Adaugand acest ingredient in zeci de feluri de mancare, le poti face mai sanatoase instant.


In infograficul de mai sus gasesti explicatia efectelor extraordinare pe care semintele de chia le au pentru sanatatea ta! Ele sunt pur si simplu adevarate bombe cu minerale si substante benefice organismului uman!

Sursa: www.healthforjoy.com