Categorii
Cercetatorii britanici au aflat ca abtinerea de la cafea pana dupa micul dejun amelioreaza semnificativ capacitatea organismului de a prelucra hrana in mod sanatos.
Examinand cu diferiti markeri metabolici efectul somnului fragmentat si al cafelei matinale, ei au descoperit ca, in timp ce o noapte dormita prost are un impact limitat asupra organismului, cafeaua are efect negativ asupra controlului glucozei din sange.
Data fiind importanta mentinerii nivelului zaharului in sange in limite normale pentru reducerea riscului de diabet si boli de inima, cercetatorii cred ca rezultatele lor pot avea implicatii "extinse" privind sanatatea.
In studiul lor publicat in British Journal of Nutrition, 29 de persoane sanatoase, barbati si femei, au fost subiectii a trei experimente nocturne diferite in ordine aleatorie.
In primele doua scenarii, participantii au primit o bautura indulcita dupa trezire – primul grup dupa un somn normal, apoi dupa un somn fragmentat, din care au fost treziti cate cinci minute in fiecare ora.
In al treilea, somnul a fost similar fragmentat, dar li s-a dat o cafea tare cu 30 de minute inainte de bautura indulcita.
In fiecare experiment, participantilor li s-au prelevat probe de sange dupa bautura indulcita care avea caloriile unui breakfast obisnuit.
Rezultatele au aratat ca o noapte de somn intrerupt nu a inrautatit nivelul glucozei din sange dupa micul dejun, in comparatie cu o noapte cu somn normal. Dar o cafea neagra tare bauta inainte de breakfast a marit raspunsul la glucoza cu 50%.
"Stim ca aproape jumatate dintre noi ne trezim dimineata si inainte de orice altceva bem cafea – cu cat ne simtim mai obositi, cu atat mai tare este cafeaua", spune profesorul James Betts, co-director la Centrul pentru Nutritie, Exercitii si Metabolism la University of Bath.
Te-ai abonat la newsletterul SuntFericita?
Descarca GRATUIT "TOP Ceaiuri din plante medicinale Beneficii si Recomandari"
de SuntFericita.roRedactia Sunt Fericita reprezinta o echipa de 3 femei care cerceteaza zilnic cele mai relevante subiecte pentru cititoarele si cititorii nostri. Informatiile sunt apoi filtrate pentru a fi transpuse intr-o maniera cat mai prietenoasa cu putinta in articolele pe care le parcurgeti cu placere.
RSS Flux RSS 2.0 
Sitemap XML 
